Sådan forhindrer nyresten

Nyresten påvirke en halv million mennesker hvert år, oftest hvide mænd i alderen mellem 30 og 50 år. Ved at følge disse forebyggende skridt , du vil mindske dine chancer for lidelse . Ting du skal
vand på flaske
Vis Flere Instruktioner
1

Spis mindre kød. På grund af øget indtag af animalske proteiner , er forekomsten af ​​nyresten er 10 gange mere udbredt nu end den var ved århundredeskiftet
2

Drik masser af væske - . En undersøgelse har vist, at mennesker der drikker mere end 2 1/2 liter vand hver dag har næsten en 40 procent reduktion i risikoen for at udvikle en sten end dem, der drak mindre vand.
3

begrænse forbruget af grapefrugt juice og cola drinks . Undersøgelser har vist, at disse rent faktisk kan øge risikoen for at udvikle sten
4

Vedtage en kost høj i kalium og magnesium - . Disse mineraler mindske sandsynligheden for nyresten
5 <. p> Tal med din læge om at tage kosttilskud såsom pyridoxin og magnesium. Tilsammen disse faktorer reducere oxalat, et mineral salt fundet i nyresten.
6

Begræns dit calcium og saltindtag .
Hoteltilbud