Hvordan man undgår Motion Sygdom

Motion sygdom er en neurologisk reaktion på reel eller opfattet bevægelse, der kan føre til kvalme , opkastning, koldsved , hovedpine, svimmelhed og træthed. Køresyge er udbredt blandt rejsende i fly , skibe, tog og biler. Det varierer i sværhedsgrad fra en mindre ulempe for et lammende lidelse. Hyppig eksponering for bevægelse kan gradvis lindre symptomerne på køresyge. Sjældne rejsende, eller dem, der fortsat oplever køresyge , kan tage skridt til at undgå eller lindre problemet. Ting du skal
nakkepude hoteltilbud Over-the- counter medicin til køresyge
Over-the -counter antihistamin
Læge ordineret transdermal køresyge patch myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Vælg et sæde med mulighed for køresyge i tankerne. I et fly eller tog , sidde tættere på forsiden eller over vingen af et fly for mere stabilitet . I en bil , sidde på forsædet . Holde dit hoved mod hoved resten er også gavnligt . På en båd , sidde overfor horisonten nær den forreste del af skibet og vælge øverste niveau hytter hvis opholder sig natten over.
2

Hold luftstrømmen frisk og området godt ventileret. Drej ventilationshullerne i en bil eller fly mod dit ansigt . På en båd , holde din kahyt kølig eller gå på dækket , hvis der er en brise. Rygning forbudt.
3

Spis og drik let før og under rejsen. Undgå store og fedtholdige måltider, mejeri , salt og krydret mad og alkohol i omkring 24 timer før afrejse. Ophold hydreret.
4

undgå at læse mens du flytter . Læsning forvirrer muskel -receptorer i kroppen og kan bringe på køresyge.
5

kigge ud af vinduet og stirre på et fjernt brændpunkt såsom horisonten eller et fjernt bygning. Watching bevægelige natur forsikrer hjernen , at kroppen er i bevægelse og kan hjælpe dig med at undgå symptomer på køresyge.
6

Lær afspændingsteknikker til at håndtere køresyge symptomer forbundet med angst. Fastholdelse af en langsom, dyb og stabil ånde kan reducere symptomerne , mens hurtig, overfladisk eller endda normal vejrtrækning kan øge intensiteten .
7.

Tal med din læge om medicin og urter, der kan reducere symptomerne på køresyge . Homøopatiske midler eller akupunktur kan også være muligheder. De behandlinger til rådighed for dig , kan afhænge af dine ansvarsområder , mens de rejser .
Hoteltilbud