Neck Wrap for varme & Smertelindring

En stiv eller øm nakke kan være alt fra en mild irritation til helt invaliderende. Måske du sov i den forkerte position eller anstrengt musklerne arbejder ud, uanset årsagen , en smertefuld hals er noget, der ikke let falme eller blive ignoreret. En måde at håndtere dette problem på og hjælpe med at lindre smerten er med en hals wrap. Disse varme, beroligende wraps kedelig smerte og afslappe musklerne , hjælper dig med at slappe af så godt. Hvis smerten fortsætter i mere end et par dage , se din læge . Store Købt

De mest almindelige hals wraps er dem, der er købt i butikker. Solgt i næsten ethvert stof eller købmand , disse hals wraps er normalt one-size -fits-all microwavable produkter. Mange populære mærker bære disse, nogle indeholder dobbelt is og varme modes til brug afhængigt af sværhedsgraden af ​​nakkesmerter . De varme - kun dem fungerer godt for kedelig dunkende smerte samt spændte muskler , da varmen vil hjælpe dig med at slappe af og lindre den stressede område. Typisk kan du gøre disse butik købte løsninger endnu mere komfortabel ved at pakke dem i et håndklæde efter microwaving , skaber i det væsentlige en varm pude . Men hvis du ønsker at gå til det besvær du måske finde det mere tiltrækkende at lave din egen hals wraps med hjem ingredienser.
Hjemmelavet
p Der er flere måder at gå om at lave en opvarmet hals wrap derhjemme , nogle mere effektive til længere brug end andre. Du vil måske foretrække en mere komfortabel , men kortere tids brug . Det er godt for hurtigt lindrende ømme muskler eller få varme, mens du slapper af i et par minutter . Til dette skal du bruge en blød badehåndklæde og noget varmt vand . Du skal blot suge håndklæde i vand, som du har lavet så varmt som du tror, ​​du kan håndtere. Vrid overskydende vand ud af håndklæde for at undgå dryp og rul derefter håndklæde op . Du skal blot vikle rullen omkring bagsiden af din hals og slappe af. Til sidst den varme vil fjerne , og du kan vælge at re- suge håndklæde eller fortsætte om din virksomhed. For en længerevarende varme uden re- opvarmning kan du overveje at gøre en ris -fyldte wrap. Fyld en gammel sok eller andet tyk klud sæk med nogle kogte ris . Mikrobølgeovn for en til to minutter, og derefter wrap rundt om halsen . Risen vil forblive varmt for en betydelig mængde tid , og bør stadig være bøjelig nok til at forme til halsen og giver dig mulighed for at læne dig tilbage i en afslappet stilling.
Aromaterapi hoteltilbud

for den ultimative tilføjelse til en hjemmelavet hals wrap du kan tilføje nogle aromaer. Dette vil ikke nødvendigvis hjælpe med at lette smerter ligesom varmen vilje, men dufte af dufte vil gøre underværker for at hjælpe dig med at slappe af og slappe af . Tilføj et par dråber hver lavendelolie og pebermynteolie til en skål af varmt vand. Derefter suge et håndklæde og gøre et varmt håndklæde wrap som beskrevet ovenfor med denne aroma -infused vand . Da målet med aromaterapi er afslapning mere end smertelindring det faktum, at det ikke vil holde varmen , så længe en ris wrap er ikke en bekymring . De tilføjede dufte vil skabe en meget rolig atmosfære og kan hjælpe slappe irritationen væk fra halsen .
Hoteltilbud