Gode ​​måder at Detox hurtigt

Kroppen er en mirakuløs system, der arbejder uophørligt at befri dine organer og blod urenheder forårsaget af kemikalier og giftstoffer . Lejlighedsvis selv, hvis du oplever symptomer som fordøjelsesbesvær , hudproblemer eller generel træghed, kan det være tid til at hjælpe din krop med afgiftning proces . Her er nogle enkle måder at hjælpe . Ændre din kost

Ved at ændre din kost du styre , hvad der går ind i din krop . Spiser store mængder af fiber , der findes i ting som friske frugter og grøntsager , ris og endda tang . Ifølge Mayo Clinic, er fiber vist sig at øge tarm integritet og sundhed - en fælles grobund for skadelige giftstoffer . Derudover Deborahann Smith fra GaiamLife.com anbefaler at drikke mindst to Quarts af vand om dagen samt nipper grøn te at hjælpe din krop kamp mod urenheder.
Vitaminer og urter

din lever er en væsentlig faktor i din krop konstante kamp mod toksicitet, da det er det organ , hvis vigtigste opgave er at rense dit blod . Der er ingen bedre måde at tage sig af og fodre din lever , end ved at indtage vitaminer og urter. Smith anbefaler mælkebøtte rod , burre og mælk tidsel, samt en FDA anbefalede 60 mg daglige mængde af C-vitamin , der producerer glutathion , et naturligt forekommende stof, der findes i din lever. Mens disse alternative metoder er godkendt af FDA , bør du altid konsultere din læge, før du begynder en detox program .
De- stress dig selv

Naturopathic læge og Ph.D. Linda side siger " det er afgørende at detox " for at bekæmpe stress, uforklarlig træthed og poser under øjnene . Prøv at fjerne hverdagens stress i dit liv ved at trække vejret mere dybt og tænke positivt . Også, der er ingen større stress - snigmorder end motion. Prøv yoga, lys kører eller en rask gåtur hver dag.
Hoteltilbud