Sådan tvinges indtræder Tilbagetrækning

Tilbagetrækning er en fase de fleste mennesker går igennem, når de afslutter en afhængighed. Tilbagetrækning opstår, når du reducere eller helt stoppe med at bruge et vanedannende stof , som din krop er blevet fysisk afhængige . Disse omfatter alkohol, nikotin og rekreative eller receptpligtig medicin. Abstinenssymptomer kan være så mild som en hovedpine og et par cravings eller så alvorligt som kramper og ekstrem depression. Men tilbagetrækning er ofte et nødvendigt skridt for at holde op med en afhængighed. Når du har besluttet , du ønsker at holde op , er der flere forskellige metoder, du kan anvende til at fremkalde din egen tilbagetrækning scenen. Instruktioner
1

Få professionel hjælp og rådgivning. Tal om din afhængighed med en person, du har tillid til, som din læge , terapeut eller præst . Spørg dem om hjælp formulere en plan for at hjælpe dig holde op. Make opfølgende aftaler med den pågældende person eller bede ham om at tjekke op på dig regelmæssigt, da du følger planen. Hvis du forsøger at holde op med en afhængighed, der har svære abstinenssymptomer , ligesom alkohol afhængighed eller et psykoaktivt stof som Benzodiazepiner , kan du blive nødt til at træffe foranstaltninger for et hospitalsophold.
2

trække på hjælp fra venner og familie, hvis du påtænker at holde op på egen hånd. De personer, du nærmest kan hjælpe dig med at få til den fase af at holde op en afhængighed på forskellige måder tilbagetrækning. Bed dem om at hjælpe dig med at holde på sporet. For eksempel, hvis du prøver at holde op med at drikke, sige nej til din bar - hopping venner og bede dem om ikke at friste dig ved at invitere dig ud at drikke . Spørg din roommate eller ægtefælle til at overvåge dig, som du holde op og tage dig til hospitalet, hvis det er nødvendigt. Hvis du er bekymret for tilbagefald , så spørg en person, du respekterer at minde dig om, hvorfor du har brug for at holde op, hvis du begynder at vakle .
3

Check ind i et rehabiliteringscenter . Denne metode er næsten garanteret at tvinge anfald af abstinenser , fordi du vil være at flytte til et helt nyt miljø, som ikke vil tillade dig at vende tilbage til din gamle måder . En Rehab center giver en sikker og stoffri miljø samt undervisning om afhængighed og hvordan at holde op. Ansatte i en Rehab center er typisk uddannet til at hjælpe dig med at holde op og komme igennem tilbagetrækning scenen.
Hoteltilbud