Hvor mange Hamstring Musklerne er i knæet

? Når nogen siger, at han eller hun " trak en hamstring ", kan du få en vag idé om en muskel bliver strakt for langt på bagsiden af ​​benet. Du kan overse knæet som en del af det berørte område. Medmindre du har været igennem medicinske kurser eller atletisk træning , eller lidt en hamstring skade , det er svært at huske, at der er faktisk tre vigtigste muskler, der udgør forstrækning og forbinder den til bagsiden af ​​knæet.
Hamstring Muskler

forstrækning muskel sæt tillægger på bagsiden af ​​hofteben og løber fra bagsiden af ​​benet ned til siderne af knæet området. Teknisk musklerne alle forbundet og en del af den funktionelle gruppe i knæet. De tre muskler, der gør gruppen er semihindeagtige , biceps femoris og semtendinosus muskler. Alle tre arbejder i tandem for at give trækket og dæmpende effekt er nødvendig for at arbejde i knæet.

Faktiske forbindelsespunkt til hofteben er i den allerlaveste del af bækken struktur, hvor forstrækning gruppe senen tillægger det, der er kaldet sædebensknuden . Derefter rent faktisk overlapper hinanden Musklerne i en X og snyde knæet til den nederste del af benet under knæet på skinnebenet . Tough fiber væv (som tager på stammen af benet arbejdstid i både gående og kørende) gør op sener , der lægger i begge ender.
Primær funktion

forstrækning muskler levere strøm til at drive benet som anvist. De udgør et hurtigt ryk muskel gruppe , hvilket betyder, at de arbejder meget hurtigt og kraftfuldt med meget lav gentagelse at komme i gang . Den forstrækning koncernen ejer ansvaret for at bremse eller dæmpe kraft af benet , da det vender tilbage nedad for at gøre endnu et skridt .
Sekundær funktion

knæfleksionen af forstrækning musklerne repræsenterer en sekundær funktion til benet bevægelse - dæmpende virkning . Hvis dette aftagende effekt ikke skete, ville magten ben flyve frem og beskadige knæleddet.

Sekundære funktion knæfleksionen forekommer som knæet bøjer opad , udvide og strække forsiden af ​​quadriceps på skift og klargøring det til tilbagetrækning. Den fulde kraft af forstrækning i bevægelse trækker benet bagud ved hoften til det punkt, quadriceps er fuldt engageret i at returnere ben frem .

Hamstring - knæskader

Knæskader involverer forstrækning gruppen normalt opstår , fordi en anden muskel bliver skubbet til at blive kompromitteret. Når kroppen har til at justere for en såret muskler eller led i benet , er det normalt overkompenserer med en anden muskel gruppe . Hvis anklen eller ben lider ømhed i et bestemt område, er det ikke overraskende , at de andre muskler vil opleve ekstra belastning . Især i løb eller high-speed retningsændringer , forstrækning vil være fuldt strakt som benet vender fremad og kan nemt rive . De resulterende effekt resulterer i en pludselig , klodset deceleration af hastighed og kontrol , som kan forårsage vridning af knæet .

Injury Symptomer

En primær hamstring skade vil ikke manifestere sig i knæet: Du vil normalt føle det på bagsiden af benet som en pludselig , stor gummi -band pop. Hvis knæet contorts som et resultat , er årsagen et knæ ligament egen drejning eller strække galt under deceleration. Selv hvis knæet undgår skade , vil det være underlagt efterfølgende hæmmet fleksion . Knæet evne til at bevæge sig fremad bliver umulig , da de medfølgende - men - revet forstrækning muskler udløse betydelige smerter fra stretching. Graden af ​​smerte vil afhænge af, hvor slemt muskel tåre er.
Hoteltilbud