Lægmusklen skade behandling

Den lægmuskler i et menneske er to store muskelgrupper, der strækker sig fra knæet området ned til hælen. Når disse muskler oplever tårer, stammer eller trækker der er en specifik behandlingsregime , der kan hjælpe dem med at forbedre . Rest

Resten er afgørende for helbredelse en skadet lægmuskel . Den enkelte bør undgå enhver fysisk anstrengelse , som yderligere kan skade området.
Kolde

anvende kold straks til lægmusklen efter skaden kan lindre indre blødninger i musklen . Efter dette, vil anvende isposer i en periode på 15 til 20 minutter så mange som fire gange om dagen hjælpe.
Compression

Iført en kompressionsbandage på underbenet kan standse hævelse , men en sådan bandage bør aldrig være for stram.
Elevation

løbet af de første 24 timer efter kalv skade , er det klogt at ophøje de berørte ben højere end hjerte niveau, så længe som muligt.
Undgå aspirin

aspirin eller ibuprofen kan bringe ned hævelse, disse lægemidler har en negativ effekt på koagulation , og folk bør undgå dem for den første dag efter skaden .
Genoptag Aktivitet

Når nogen akut ubehag fra kalv skade er væk, kan personen beslutte, om han eller hun kan vende tilbage til fysisk aktivitet, og sørg for at strække lægmusklen forsigtigt forinden.
hoteltilbud