Graston Plantar Teknikker

Plantar fasciitis er en smertefuld tilstand, der forårsager smerter i hælen grund af betændelse i det bløde væv, der forbinder tæerne til hælen. Smerten førerhuset være kroniske og forstyrre normale aktiviteter. Det er vanskeligt at behandle, fordi den Lidende skal normalt gå eller stå på en daglig basis, hæmme plantar fasciitis helbredende proces - det kan tage op til et år. Den Graston teknik er en metode til behandling af plantar fasciitis , der kan fremskynde restitutionstid. Baggrund

Graston teknik blev oprindeligt formuleret af en atlet, der var plaget af en langsom -healing blødt væv skade . Fordi han havde en maskinarbejder baggrund , han troede, at anvende metal -instrumenter til det skadede område ville fremskynde processen . I 1994 medicinsk forskning begyndte på teknikken . På grund af succesen af den forskning , der nu mere end 6.500 klinikere i hele verden , der har indarbejdet den Graston teknik i deres behandlingsmuligheder for plantar fasciitis.
Teknik Basics

det er en god idé at søge professionel lægelig bistand for at få Graston teknikken anvendt til din plantar fasciitis , fordi det kræver ansøgning træning mens beskæftiger brug af særlige patenterede rustfrit stål instrumenter.

Proces

kliniker , der er blevet ordentligt uddannet i teknikken vil flytte metalinstrumenter over skadede område i en kortfattet og bevidst måde . Under denne proces klinikeren i stand til at føle den klumpede område af blødt væv . De klumpede områder er i det væsentlige arvæv eller sammenvoksninger . Klinikeren bryder disse klumpede områder. Processen gentages over flere uger med behandling ofte blive udført to gange om ugen . Over tid, kan plantar fasciitis ofte blive helbredt i et hurtigere tempo ved hjælp af Graston teknik i forhold til traditionelle metoder.

Mens du er i behandling med Graston teknik, kan du fortsætte med normale aktiviteter. Der kan være bivirkninger såsom blå mærker eller hævelse , men disse normalt er milde . Du bliver nødt til at udføre strækøvelser og glasur umiddelbart efter hver behandling.
Forebyggelse

Overforbrug af foden , der involverer gentagne tåreflåd og udspænding kan være en af ​​årsagerne til inflammation og smerte plantar fasciitis, ifølge Mayo Clinic. Derudover, som en aldre , bliver den plantar fascia mindre bøjelig og tilbyder færre stødabsorberende fordele. Som et resultat, bliver mere modtagelige for skade plantar fascia .

Enkle ting, du kan gøre for at minimere risikoen for plantar fasciitis omfatter opretholde en sund vægt , iført støttende sko af god kvalitet og ikke overdrive aktiviteter, der kan skade din plantar fascia, som stående i lange perioder , udvidelse løbe og hoppe.
hoteltilbud