Øvelser for MS -relaterede dropfod

Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, der påvirker centralnervesystemet. MS påvirker omkring 2,5 millioner mennesker verden over. MS primært påvirker kroppens balance og koordination . Det sker, når myelinskeder der omslutter og beskytter nervecellerne i hjernen og rygmarven , bliver angrebet af kroppens eget immunsystem. Denne forekomst resultater på områder , der bliver beskadiget og er derefter i stand til at overføre nerveimpulser . Som et resultat af visse meddelelser, der sendes af hjernen , gerne løfte foden , ikke bliver modtaget, og foden ikke at løfte, er dette kendt som " dropfod " . Dropfod

manglende evne til at løfte den forreste af foden er kendt som dropfod . Dropfod resulterer i en person trække deres tæer hen over jorden som de gå , hvilket kan få dem til at snuble eller endda falde . Dropfod kan påvirke bare en fod eller måske endda begge fødder. Dropfod bliver mere mærkbar, når en person er varm og træt , fordi det kræver en masse energi på at svinge foden. Der er øvelser , der kan gøres for foden at hjælpe med at opbygge muskler og også holde leddene fleksible og hvis det gøres regelmæssigt det har vist sig effektiv i at hjælpe dropfod symptomer. Andre muligheder for dropfod er kirurgi, og orthotics såsom sko skær eller letvægts ankel og fod seler .

Øvelser

Fysioterapi kan være uhyre gavnlig, og nyttige overvinde dropfod . En fysisk terapi øvelse , der kan gøres af folk MS derhjemme er at stå op skulderbredde og tage fat i en bagsiden af ​​en stol. Løft derefter op på tæerne og hold i 10 sekunder , slappe af tæerne tilbage til almindelig stående stilling. Efter at du vil løfte tæerne op igen , så du nu balancere på kugler af dine hæle , og hold i ti sekunder . Gør ti gentagelser af denne øvelse. En anden øvelse er at gå 20 trin på tæerne , du kan stole på møbler for at hjælpe med at afbalancere dig . Derefter gå 20 trin på dine hæle . En ekstra øvelse involverer holde stol og derefter svajende frem og tilbage fra hæl til tå , gør det mindst 20 gange . Hvis du vil se mærkbar forbedring for dropfod symptomer, bør disse øvelser skal gøres hver dag ti gange om dagen.

Relaterede Sundhed Artikler