Sådan forhindrer migræne Med ordentlig hydrering
Årsagen til migræne er ukendt. Nogle mener, at blodkarrene er begrænset fra at nå hjernen , som forårsager hævelse. Andre mener , at visse fødevarer udløse migræne eller visse kemikalier findes i rengøringsmidler. Én ting er sikker , at migræne kan forebygges med en ordentlig hydrering. Opholder hydreret kan reducere hyppigheden af migræne eller endog forhindre dem i at opstå . Instruktioner1
drikke væske dagligt til forebyggelse af migræne . De anbefalede otte kopper vand om dagen er den mindste mængde af væske din krop har brug for at fungere korrekt.
2
Stedfortræder vand med vandbaserede juice , såsom Crystal Light. Drikke sportsdrikke hjælper, fordi de erstatter vand , elektrolytter og salt .
3
Spis en bred vifte af frugt og grøntsager. Saftige frugter , såsom appelsiner , naturligt hydrat kroppen med vand lagres i frugten. Forebygge migræne ved at have frugt med mindst ét måltid om dagen.
4
Forbruge mere væske til forebyggelse af migræne i løbet af sommeren . Svedende forårsager hurtig tab vand , og du skal erstatte dette vand hver dag.
5
Hydrate en dag før du har planer om at udøve. Dette hjælper med at forhindre migræne forårsaget af vandtab fra fysisk anstrengelse.
6
Suck is chips eller tår vand, når din syge . Opkastning og diarré årsag ekstra vandtab og kan bringe på en migræne .
7.
Nyd alkoholiske drikkevarer og koffeinholdige drikke sparsomt. Begge disse drikkevarer forårsage dehydrering og kan udløse en migræne .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Past behandling for helvedesild
- Sådan forhindres Mitochondrial Myopathy
- Information om Spinal Cord Tumor Surgery
- Sådan bruges en varm toddy til at lindre en kold
- Homøopatiske metoder til tyktarmskræft
- Sådan Lose Pounds i One Night
- Hvad er de legitimationsoplysninger for at være en toksikolog
- Typer af Obstetrisk tang
- Indiske Teenage Acne Retsmidler
- Oregon Medicaid berettigelse