Den bedste kur mod migræne hovedpine

Omkring 30 millioner amerikanere lider af migræne hovedpine , ifølge National Hovedpine Foundation. Heldigvis vores forståelse af migræne fortsætter med at uddybe , hvilket fører til fremkomsten af en række effektive behandlinger . Hvis en behandling ikke helbrede din migræne hovedpine , skal du ikke give op. Arbejd med din læge , før du finder den behandlingsplan, der er bedst for dig. Forebyggelse

Forebyggelse er den bedste kur mod migræne hovedpine. For at forhindre fremtidige migræneanfald , holde en hovedpine dagbog . Optag opståen og sværhedsgraden af ​​hver migræne , herunder faktorer, der kan have udløst eller forværret det , såsom stress , ændringer i vejret , sove eller spise mønstre , koffein, stærkt sollys eller dehydrering. Hvis du er en kvinde , spore, hvor du er i din menstruationscyklus så godt. Hvis du begynder at lægge mærke til et mønster --- som at du får en migræne , når du får mindre end seks timers søvn --- arbejde på at fjerne denne særlige trigger fra dit liv. Regulering søvn , kost og dine omgivelser kan stoppe potentielle migræne før de starter.
Tidlig Intervention

Uanset om du bruger afslapning eller receptpligtig medicin til at helbrede migræne hovedpine , starte din behandling ved det første tegn på en migræne. Hvis du får en aura --- en visuel forstyrrelse --- forud for udbrud af smerte , begynde behandling så snart aura vises. Hvis du ikke oplever en aura gribe ind på de første tegn på migræne smerte. Fordi migræne bliver gradvist værre , jo tidligere du starter behandlingen , jo større chance har du for at stoppe en migræne i dens spor. At fange migræne tidligt , så sørg for din medicin eller anden behandling materialer er tilgængelige for dig på alle tidspunkter, herunder under arbejde og rejse .
Behandling af migræne Umiddelbart

Jo længere du forlader en migræne uden opsyn , jo værre det vil få . Det er normalt at ønsker at skubbe gennem slutningen af ​​arbejdsdagen eller slut kører ærinder , før du tager tid til at behandle din hovedpine . Men i løbet af denne tid, vil din migræne fortsætte med at bygge. Hvis det er muligt , tage en pause, mens du venter på dig migræne behandling at sparke i. Hvis du er hjemme, ligge ned i et roligt rum , hvis du er ude og omkring, tage et badeværelse pause , gå ud til din bil, eller luk dit kontor døren for et par øjeblikke af pusterum.