Foods for leddegigt

Mere end 2,5 millioner amerikanere lider af leddegigt, en kronisk inflammatorisk sygdom, der skader væv , der forbinder knogler og led . Ledsmerter , hævelse , stivhed, tab af funktion og eventuel , ledskader langsigtet er de mest almindelige virkninger . Betingelsen typisk slår lign på begge sider af kroppen - oftest fingre, håndled , albuer , knæ, ankler og fødder. Fordi sværhedsgraden af ​​symptomerne kan variere fra dag til dag, der er en tro på , at visse fødevarer kan forårsage den betingelse opblussen eller forværres . Videnskabsfolk siger, at der er ingen endelig bevis på dette, selv om ernæring kan spille en rolle i, hvordan patienterne håndtere den betingelse. Fakta

Forskere har længe studeret sammenhængen mellem mad og gigt. Nogle undersøgelser tyder på, at spise to eller flere ugentlige portioner af fede fisk som laks, sardiner og makrel kan hjælpe med at reducere ledbetændelse , men der er ingen konkrete beviser . Hvilke forskere er enige om , er imidlertid, at patienter med leddegigt kan drage fordel af at spise en afbalanceret, næringsrig kost rig på frugt , grøntsager og fuldkorn og lavt fedt og salt . Ud over at give dig de vitaminer og næringsstoffer, din krop har brug for , en sund kost hjælper dig med at opretholde en sund vægt, undgå den ekstra fælles stress og inflammation , at overvægt kan forårsage.
Fejlernæring Risk hoteltilbud

Bivirkninger af adskillige reumatoid arthritis medicin kan føre til en nedsat appetit eller gastrointestinale problemer , som kan forårsage en person til at vige bort fra fødevarer. Dårlig ernæring og vitamin-og mineralmangel er ofte resultatet. Mange patienter med rheumatoid arthritis , i virkeligheden lider lavere end anbefalede niveauer af C-vitamin, D-vitamin, vitamin B6 , vitamin B12, vitamin E , folinsyre, calcium, magnesium og zink. Selv om den bedste måde at indtage nødvendige vitaminer og mineraler er gennem fødevarer , kan din læge anbefale dig at tage en daglig multivitamin eller visse kosttilskud.
Food Overfølsomhed

Undersøgelser viser, at nogle patienter med leddegigt tror visse fødevarer - mejeriprodukter og forarbejdet kød , især - forværre symptomerne eller forårsage sygdommen til at blusse op . Men der er ingen udbredt eller konkrete beviser til at bakke op denne påstand eller at sige, det er gældende for alle mennesker med sygdommen . Tal med din læge, hvis du tror, ​​at din ledbetændelse forværres efter du spiser visse fødevarer. Du ønsker måske at undgå , at fødevarer i et stykke tid og overvåge resultaterne .
Andre Management Techniques

Vellykket håndtering af gigt kræver efter lægens anbefalede behandlinger og leve et RA- venlige livsstil. Du kan hjælpe med at reducere effekten af ​​flare- ups og holde dem under kontrol ved : at udføre regelmæssig , moderat motion , lytte til din krop og hvile , når du er træt eller har smerter , få nok søvn , undgå koffein og alkohol , samt at identificere og administrere stressfaktorer.
ekspert Insight

Fordi RA er en fremadskridende sygdom , der kan , i alvorlige tilfælde føre til alvorlige handicap , depression er udbredt blandt RA patienter . Dette kan også føre til en nedsat appetit og problemer med at spise og ernæring. Diskuter sammenhængen mellem mad og RA med din læge , spørger, om at ændre dine spisevaner kan hjælpe dig med at håndtere sygdommen.
Hoteltilbud