Sådan behandler fibromyalgi

Fibromyalgi , også kendt som kronisk træthedssyndrom, eller CFS er en lidelse, der har forbløffet det medicinske samfund. Der er ingen standard behandling eller helbredelse , men visse behandlinger har været effektiv for nogle mennesker til at lindre symptomerne. Ting du skal
Acidophilus
Astragalus
Echinacea
Ginseng
vindruekerneekstrakt
Magnesium Supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

øvelse. Det kan være den sidste ting du lyst til at gøre , men det har vist sig at hjælpe symptomer. Øvelser velegnet til dem med fibromyalgi cykler eller stationær cykling, gåture og svømning.
2

Træn tre til fire gange om ugen i mindst 15 til 20 minutter .


3

Prøv akupunktur. Electro - akupunktur især har hjulpet mange med smertelindring.
4

Besøg en kiropraktor. Der er en stor del af anekdotiske litteratur, der hævder, at det kan hjælpe med symptomlindring. De typer af kiropraktik medicin , der fokuserer på muskler vil sandsynligvis være den mest nyttige.
5

Prøv urtemedicin. En række af urter og urter kombinationer kan være i stand til at tilbyde symptomlindring. For eksempel , echinacea, Astragalus og ginseng alle hjælpe til at styrke immunsystemet. Find en biopat , der kan hjælpe dig med urte terapi.
6

Kig ind homøopati. Et middel siges at hjælpe , er Rhus Tox 6C . Arbejde med en læge, der praktiserer homøopati, eller en biopat .
7.

Kig ind hydroterapi. Nogle kliniske forsøg har fundet det til at fungere bedre end fysisk terapi reducere smerter og træthed , og i at gøre patienter føler sig generelt bedre .
8

Begræns dit forbrug af fødevarer fra natskyggefamilien . Disse omfatter aubergine , grøn peber , hvide kartofler og tomater . De indeholder et stof kaldet solanin , der kan forstyrre muskel enzymer og forårsage smerte .
9.

Overveje at tage acidophilus ifølge pakke retninger . Mange mennesker med fibromyalgi har gær overvækst og acidophilus hjælper med at genoprette normale flora i tarmene. Brug en nondairy formel.
10

Brug en kombination supplement af æblesyre og magnesium. Tag ifølge pakke instruktioner. En undersøgelse viste, at det bidrog til at reducere smerte niveauer , men det kan tage flere uger for virkningerne at blive bemærket.
11

Har dine magnesium niveauer kontrolleres. Mange mennesker med fibromyalgi tendens til at være mangelfuld i dette vigtige mineral .
12

Brug vindruekerneekstrakt . Det er en kraftfuld antioxidant, der hjælper immunforsvaret og hjælper med at beskytte muskler mod skader forårsaget af frie radikaler.
13

Spørg din læge om lavdosis antidepressiva. De har vist sig at virke for nogle, men de kan også have bivirkninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler