Hvordan til at håndtere ensomhed
Følelsen af ensomhed kan føre til stress , angst og depression. Den gode nyhed er, at der er mange måder at beskæftige sig med dette problem og ændre den måde, du føler. Her er nogle metoder , der kan hjælpe dig med at håndtere ensomhed. Instruktioner1
Tag dig tid til at acceptere, at du lider af ensomhed. Oplev årsagen til din situation. Spørg dig selv om du føler dig ensom i selskab med andre eller føler sig ensom , fordi du ikke har nogen at tale med.
2
Kontakt dine gamle venner eller besøge slægtninge i din hjemby for at tilbringe kvalitetstid sammen med andre . At være i selskab med mennesker, du er vokset op med, har en tilfredsstillende og positiv effekt, når det kommer til at håndtere ensomhed.
3
Besøg Internet chatrum og fora. Dette er en fantastisk måde at tale til folk og få nye venner i behagelige omgivelser .
4
Deal med din ensomhed ved frivilligt arbejde på et plejehjem , daginstitution , hospital, kirke eller kæledyr redning organisation . Dette er ikke kun hjælper dig med at komme i kontakt med folk fra alle samfundslag , det gør også du føler dig godt om dig selv .
5
Pick up en hobby at reducere dine følelser af ensomhed. Tages op nål arbejde , deltage i håndværk klasser eller deltage i aktiviteter, der interesserer dig. Besøg forskellige steder , nyde gåture eller endda deltage i foredrag at finde ting , der vil hjælpe dig med at håndtere ensomhed relaterede problemer.
6
Deltag i en støttegruppe . Hvis du ser en terapeut , bede ham om at anbefale en gruppe. Tjek din lokale avis for at finde sammenkomster. Deltage i seminarer til at klare dit problem.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Ægtefællebidrag Misbrug af mænd
- Hvordan man kan bevise SSI Indkomst
- Kost for reduktion Acid & Gas
- Sådan behandler dyrebid
- Sådan ikke lade blive vred ødelægge din dag
- Hvordan man spise for at forbedre synet
- Dobbelt nyresvigt Kost
- Sådan Clean Porta Potties
- Hvad er de behandlinger af en MRSA infektion Carrier
- Øvelser for Bells parese