Hvad er nogle behandlinger til at sænke Triglycerider

? Selvom de er begge fedt, triglycerider og kolesterol er ikke det samme . I modsætning til kolesterol, triglycerider levere energi. Desværre kan triglycerider have samme skadelige virkning på helbredet , som nogle typer af kolesterol , hæve din risiko for at udvikle hjertesygdom . Adskillige livsstilsændringer kan sænke din triglycerider , og medicin er også til rådighed, der vil gøre det samme . Livsstil

Motion kan medvirke til at sænke triglycerid niveauer . Du ideelt bør udøve mindst 30 minutter hver dag, selv om hvile for en dag eller to i ugen kan være en mere realistisk mål. Skære ned på alkohol indtag kan også lavere triglycerider. Visse kosttilskud kan også have en effekt på triglycerid såsom hørfrø, fiskeolie og hvidløg kosttilskud . Nogle af disse kosttilskud kan give bivirkninger og interagere med medicin , så vær forsigtig og sørg for din supplement vil arbejde sammen med din daglige medicin regime , før du begynder at tage det.
Kost

Hvis du ønsker at sænke dit triglycerid, skære ned på hvad du spiser. Færre kalorier per dag betyder færre triglycerider. Mere præcist , spise mindre sukker , forarbejdede kulhydrater som hvidt brød , og dårlige fedtstoffer . Erstat skadelige mættede fedtstoffer med enkeltumættet fedt som oliven og jordnøddeolie, og spise mere fisk og mindre rødt kød. Eliminer transfedtsyrer fra din kost. Frugt og grøntsager er altid picks godt for folk ser deres triglycerid .
Medicin
p Hvis dit triglycerid-niveauer ikke falder nok med livsstil og kost ændringer alene, medikamenter kan også anvendes til at slippe af triglycerider. Niacin og fibrater målrette triglycerider og bruges ofte sammen med statiner, lavere samlet "dårlige" kolesterol . Hvis du får ordineret medicin , skal du ikke forvente, at det at være et universalmiddel for dine høje triglycerid . Du vil stadig nødt til at holde sunde vaner going strong.
Hoteltilbud