Forkølelse Forholdsregler

Almindelig forkølelse er en ikke-alvorlige, midlertidige og irriterende øvre luftvejsinfektion. Mens der ikke er nogen kur mod almindelig forkølelse , er der forholdsregler, du kan tage for at undgå at blive smittet af en af ​​de 200 rhinovira der forårsager almindelig forkølelse og forholdsregler at tage, når du har en kold for at undgå at sprede den til andre. Renhold

nr. 1 sikkerhedsforanstaltning du kan tage for at undgå at få eller sprede en kold er at vaske dine hænder grundigt og ofte. Håndvask mekanisk fjerner virus fra dine hænder og kræver ikke særligt udstyr bortset fra varmt vand , en vask eller bækken og en bar af sæbe. Skyl hænderne i vandet , fingerspidserne ned og lade vandet løbe fra dine hænder . Lather godt med sæbe og gnid skumme omkring dine hænder , mellem fingrene og under dine negle . Gnid skumme mindst 20 til 30 sekunder . Derefter skylles hænderne igen, fingerspidser ned under det varme vand til at skylle sæbe skumme helt. Tør dine hænder med en ren towel.Alcohol -baserede hånd sanitizers er en god erstatning for at vaske dine hænder, når du ikke har adgang til sæbe og water.As en sikkerhedsforanstaltning mod at fange en kold, skal du vaske dine hænder før og efter du forberede eller spise fødevarer; efter du bruge badeværelset , touch overflader, der kan være kontamineret ; eller når du kommer i kontakt med nogen, der har en forkølelse. Hvis du allerede har en kold, vaske dine hænder før du rører ved noget mad , overfladevand , at andre bruger eller anden people.Washing og hvidvaskning af sengetøj og tøj , efter at du har haft en kold hjælper med at forhindre spredning af virus til andre mennesker. Hvis du er sund og vask tøj og sengetøj af en person, der er eller var for nylig ramt af en kold , brug beskyttelseshandsker og vask dine hænder efter håndtering af potentielt forurenede fabrics.Keep dit køkken og badeværelse rene og overflader desinficeres. Disse fælles områder indslag hårde, ikke-porøse overflader, hvor virus kan overføres fra en syg ven eller et familiemedlem til en anden.
At forebygge eller bekæmpe infektion

Uanset om du er forsøger at undgå en forkølelse eller undgå at sprede din forkølelse , deler ikke drikkevarer , bid mad eller spise redskaber . Brug væv til at blæse din næse eller dækker dine nyser , derefter sælge disse væv hurtigt. Hvis du føler en kold kommer på, blive hjemme fra arbejde eller skole for at undgå spredning af cold.Get nok hvile , spise en varieret kost , og øge dit indtag af vitaminer. Hvis du forsøger at forhindre at fange en kold , vil disse forholdsregler hjælpe dit immunforsvar forblive stærk og kæmpe off eventuelle infektioner. Hvis du allerede lider af en kold , vil disse forholdsregler hjælpe din krop med at bekæmpe off infektionen mere effektivt og få godt hurtigere.