Sådan Boost Immunitet Naturligvis

Til naturligt øge immunitet er der en hel del muligheder . Forebyggende strategier er især vigtigt på denne tid af året, hvor kolde og influenzasæson er åbne sæson. At opbygge immunforsvar op naturligt , er vi nødt til at leve et generelt sund livsstil, men der er yderligere foranstaltninger, vi kan tage for at sikre, at vi kan undgå at blive syge. Et par nemme anbefalinger vil give immunsystemet et sundt boost hele året rundt. Ting du skal
motionsplan
stress reduktion plan
multi vitamin
probiotika
grøn te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

opbygge immunforsvaret , er det vigtigt at have en sund kost med en generøs mængde af frugt, grøntsager og fuldkorn for at holde immunsystemet på sit bedste. Hold sukker , junk food og alkohol til et minimum.
2

For at øge immunitet , vil en sund dosis af vitaminer og mineraler hjælpe det til at fungere effektivt. Vitaminer såsom A, C , E, zink , selen , kobber , jern og B-vitaminer er vigtigt at opbygge en resistens over for bakterier. Tag en høj kvalitet , farmaceutisk kvalitet multivitamin hver dag.
3

En sundhed undersøgelse konstateret, at grøn te hjælper med at dræbe influenze virus for at opbygge immunforsvar. Indarbejde nogle immun bygning grøn te i din daglige rutine hele året rundt.
4

fleste af vores immunforsvar er i vores tarm . Øge immunitet ved at tage en høj kvalitet probiotiske hver dag. De gode bakterier vil bidrage til at forbedre fordøjelsen , bekæmpe tarminfektioner og opbygge immunforsvaret naturligt .
5

Drik en tilstrækkelig mængde vand til at blive hydreret og holde kroppen fungerer på sit optimale niveau. Hoteltilbud
6

Få nok søvn hver nat for at forhindre kroppen i at blive kørt ned . Stærkt immunforsvar bygning forbindelser frigives, når kroppen er i hvile.
Hoteltilbud