Den fælles Cold & Psykisk stress

Forskere i begyndelsen af ​​1990'erne brød nye veje i forskning om stress og immunsystemet , da de begyndte at rekruttere deltagere , der skal gives et sammenkog af kold virus ind i deres næser efter at udfylde spørgeskemaer om deres niveau af psykisk stress . Resultaterne var klare : forsøgspersoner med højere niveauer af stress , herunder stressende livsbegivenheder , dårlig stemning og færre social støtte , havde en større chance for at udvikle forkølelsessymptomer , end dem, der ikke rapporterer følelse stresset. Definitioner

almindelig forkølelse er en fælles, mild viral smitsom sygdom i de øvre luftveje . Psykisk stress opstår, når en stressor i miljøet overstiger evnen til at håndtere eller tilpasse sig. Den biopsykosociale model giver en forståelse af, hvordan de to vedrører ; Det er en konceptuel model , der tager som tager hensyn til, hvordan faktorer uden for kropslige processer påvirker sundhed og sygdom .
Mind-Body Connection

form for medicin praktiseres i de industrialiserede lande i dag har traditionelt behandlet sind og krop som to separate enheder . Men flere nyere grene af medicin og psykologi producere forskning og anbefalinger baseret på tanken om , at krop og sind er en hel ting , ikke to dele. Den biopsykosociale model undersøger, hvordan en række faktorer uden for det menneskelige legeme , såsom stress , social støtte , tænker processer og kultur påvirker sundhed og sygdom .
Stress og Body

Psykisk stress fører til sygdom ved at reducere kroppens evne til at bekæmpe sygdommen. Forskellige celler og processer i vores kroppe reagerer på stress i et forsøg på at vende kroppen til en normal tilstand . Når stress fortsætter, og kroppen ikke er i stand til at vende tilbage til normal, biologiske budbringere i kroppen , såsom neuropeptid Y, fortælle vores organer til at producere mindre af de celler, vi har brug for at bekæmpe infektioner . Effekten af ​​stress på kroppen varierer fra person til person.
Betydning

Håndvask , dækker din hoste og undgå tæt kontakt med mennesker, der har forkølelse er ikke alt du behøver at gøre for at forhindre dig i at få en forkølelse. At finde måder at håndtere og tilpasse sig vanskelige livssituationer , opfattede stress, mangel på social støtte og blot alle omkring føle dårlig vil også hjælpe dig til at forblive sunde
Forebyggelse /Solution

Selvom der ikke er nogen kur mod almindelig forkølelse , kan du forsøge at forhindre den stress, der bidrager til dens udvikling. Tag dig tid til at finde ud af hvad der virker for dig at lindre stress. Saml mere støtte ved at forbinde mere med venner og familie , tale med en professionel, eller gå til en støttegruppe. Motion hjælper lindre stress for mange mennesker, som gør yoga og mindfulness meditation . Husk, at når du arbejder for at lindre din psykologisk stress , er du med til at holde din krop sund så godt.
Hoteltilbud