Hvordan laver man en elektrolyt Drink

Når vi er aktive mister vi en masse meget nødvendige næringsstoffer i kroppen. For at opretholde en sund disposition, ophold hydreret og har brændstof nok til at fortsætte med dagen eller at forlænge vores træning , vi skal være i stand til at genopbygge , hvad vi mistede . Elektrolytter generelt har tre funktioner i vores krop : de giver os med vigtige mineraler ; de kontrollerer osmose af vand mellem rummene i vores krop ; og de ​​bidrager til at opretholde balancen i syre, som vi har brug for normal cellulær aktivitet. Der er mange elektrolyt drinks på markedet i dag , og denne artikel vil vise dig, hvordan du laver din egen . Hvad du har brug
1/2 tsk. bagepulver
1/2 tsk. bordsalt ( eller havsalt )
på 3 til 4 spsk. sukkererstatning
1 liter vand
Sukker-fri aroma myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tilføj bagepulver , salt og sukker erstatning til bunden af ​​en ren, tør pitcher.
2

Dæk ingredienser med en lille mængde vand og ved hjælp af et piskeris . Bland kraftigt indtil ingredienserne er opløst.
3

Tilsæt resterende vand samt aromaen af dit valg. Rør i blandingen, indtil aromaen er godt kombineret og opbevares i køleskab .
4

refrid
hoteltilbud