Hvordan man arbejder med svær Skoliose

Skoliose er den medicinske tilstand, hvor rygsøjlen er buet fra den ene side til den anden , hvilket gør en "S" form. Det kan være meget smertefuld, især som lidelsen skrider frem som en voksen. I en X -ray, vil individets ryg være formet som et "S " eller "C ", men ikke en lige linje. Hvis du har skoliose , kan du opleve smerte, men du behøver ikke at gå på handicap eller forlade dit job . Ting du skal
ibuprofen eller acetylsalicylsyre
ergonomisk tastatur
ergonomisk kontorstol
bærbare varme pakninger
Vis Flere Instruktioner
1

Stretch før arbejdet . Hvis du nødt til at sidde i en længere periode, stå op hver par timer og strække ud din ryg.
2 p Hvis du har muskelsmerter på grund af skoliose , tage ibuprofen eller acetylsalicylsyre at mindske smerten . Hvis din smerte er stadig uudholdelig , kan din læge ordinere en non- steroide anti-inflammatoriske medicin.
3

Få akupunktur behandling ugentligt. Ifølge Kvinders Health Network, er akupunktur vist sig at hjælpe slappe af ryggen og begrænse smerter fra skoliose.
4

Køb en ergonomisk tastatur og stol , eller spørg din arbejdsgiver til at købe en til dig . En ergonomisk tastatur og stol kan mindske stress placeres på din ryg og nakke , mens du arbejder i et kontor indstilling .
5

Bær bærbare varme pakninger under dit tøj. Bærbare varme pakninger kan købes hos din lokale apotek eller online. De forbliver varmt og give lindring i op til otte timer, beroligende din ryg hele arbejdsdagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler