Ernæring til fælles sundhed

Vi klager over vores smertende knæ , albuer og ryg. Ofte har vi ingen idé om, hvorfor disse samlinger såret eller hvad man skal gøre ved smerten. Fælles smerte eller ubehag er meget almindeligt. Årsager omfatter alder, overvægt, gentagen brug (såsom maskinskrivning ) og dårlige spisevaner . Glucosamin og chondroitin er to kosttilskud , der reducerer smerter og hjælpe med at opbygge brusk i vores kroppe. Betydning
p Som et supplement , glucosamin har vist sig at mindske smerter i leddene. Mange ernæringseksperter anbefaler en dosering på 1000 til 1500 mg dagligt. Over en periode på 3 måneder, bør du bemærke en forringelse af smerte . Hvis ikke, skal du kontakte din læge .

Typer

Glucosamin er et naturligt stof i kroppen. Dens funktion er at danne og reparere brusk . Chondroitin gør brusk mere elastisk . Disse to stoffer er ofte kombineret i én ernæringstilskud til at hjælpe med både reparation og fleksibilitet af brusk.
Fremstilling

Glucosamin findes i skaller fra skaldyr og chondroitin er fundet i grise ører, fødevarer, som vi normalt ikke spiser. Glucosamin er syntetisk fremstillet af skaller af rejer , hummere og krabber , og chondroitin er lavet af haj eller kvæg brusk .
Retail Kilder

Kig efter et produkt, der indeholder mindst 1000 mg glucosamin. Lokale detail-og kiosker bære sorter af glucosamin. Amway Global tilbyder et twist rør indeholdende 1500 mg af glucosamin . Lavet af Nutrilite er dette produkt, der tilsættes en 16 -ounce flaske vand til en nem måde at indtage ernæring.
Advarsel

Du bør konsultere din læge, før begynder en ernæringsmæssig regime. I nogle tilfælde kan anvendelsen af glucosamin forårsage døsighed eller hovedpine. I sjældne tilfælde , forhøjet blodtryk var en bivirkning. Hvis du er allergisk over for skaldyr , bør du afholde sig fra glucosamin, som aktiv ingrediens er ofte skaldyr.
Hoteltilbud