Karpaltunnel Rehabilitering Øvelser

Rehabilitering dine håndled fra karpaltunnelsyndrom er nødvendig , om du har haft opereret for tilstanden eller først arbejder på en streng fysisk terapi regime. Det er ligegyldigt, hvor omfattende problemet er , bliver du nødt til at forbedre den overordnede hånd og håndled fleksibilitet og styrke og foretage ændringer i livsstil for at mindske gentagelse af problemet. Kirurgisk Rehabilitering

fleste lider af karpaltunnelsyndrom ikke behøver operation. Folk, der har kirurgi, hvor ledbånd presserende på nerven skæres og frigivet, først nødt til at immobilisere håndled og hånd i flere uger. Fysisk terapi starter med passive mobilisering øvelser for at hjælpe håndleddet, fingre og hånd genvinde fuld bevægelse . Når din læge tillader øget aktivitet , vil du begynde at gøre aktive strækøvelser og gradvist flytte ind lys vægttræning. Efter fire til seks uger , vil du flytte ind i en fysisk terapi progression svarende til folk, der deres karpaltunnel med kirurgi.
Ikke-kirurgisk Rehabilitering

Der er ni store musklerne i hånd og håndled , der skal være lige så stærk og fleksibel til at helbrede karpaltunnelsyndrom. Løfte fingrene mod modstand eller åbne en elastik viklet omkring dem vil engagere muskler, der ofte overses . Wrist rotationer frigøre spændinger omkring den mediale nerve , der er presset i karpaltunnelsyndrom forårsager smerte . En del af rehabilitering også trække fingrene tilbage mod kroppen og ned til jorden . Brug lette vægte til at rulle langs fingrene vil øge deres styrke. Når der foretages rehabilitering for karpaltunnelsyndrom, lad din fysioterapeut eller læge, hvis nogen øvelser forårsage mere smerte , da disse bør stoppes .
Livsstilsændringer

mest karpaltunnelsyndrom kan henføres til gentagne aktiviteter i et menneskes liv. Det er det fælles edb jock s skade med museklik og kryds flåter på tastaturet. Folk der kræves for at tage fat i ting ofte oplever karpaltunnelsyndrom. Uanset årsagen, diskutere din daglige aktivitet historie med din læge og fysioterapeut. Siden karpaltunnelsyndrom er en kronisk tilstand , der arbejder med vægte , der efterligner en aktivitet, der har ført til problemet kan kun forværre den. Reduktion af disse aktiviteter eller ved hjælp af en skinne , når de arbejder , kan være en løsning og samtidig forbedre styrke og bevægelighed i håndled og hånd.
Hoteltilbud