Hvorfor har jeg Klumper på Mine Achilles sener

? Achillessenen forbinder lægmuskler til bagsiden af ​​anklen. Det er ikke svært at belaste denne sene, især over tid, og det kan i sidste ende ender med let hævelse eller klumper i det. Betingelse

Klumper i akillessenen kan indikere kronisk Achilles senebetændelse. Dette er en avanceret form for senebetændelse , der resulterer hvis de tidligere stadier af akut tendinitis ikke behandles ordentligt .
Årsager

Achilles tendinitis kommer omkring fra overforbrug af senen , enten ved pludseligt stigende aktivitet , ikke at tillade tilstrækkelig nedetid mellem aktiviteter eller overusing svage lægmuskler , per Mayo Clinic. Løb op ad bakke eller på fødder , der forvandler indad eller overpronate , kan også føre til senebetændelse .

Sko

Shoe -typen kan også spille en rolle i tendinitis der fører til knuder eller klumper. Høje hæle forkorte Achilles sener, som derefter kan overanstrengt i flade sko , og en ændring i workout sko kan også bidrage .
Behandling

En kold pack kombineret med hvile senen hjælper lindre den betingelse , som er iført en hæl pad mens senen er healing

Advanced behandling

specialister kan være behov for en ordentlig behandling. ; de kan anbefale anti- inflammatoriske medicin , tape benet for at støtte senen eller endda anvende en cast. Operation, kan sport massage, ultralyd behandlinger eller orthotics , som er støttende indlægssåler, også blive foreslået .
Hoteltilbud