Sådan Tape bagsiden af ​​benet til støtte senen

Når en skade sker til senen på bagsiden af benet , akillessenen , skal trin gøres for at holde det ordentligt stabiliseret. Taping senen korrekt sikrer, at det heler korrekt og effektivt. Nedenfor er trin, du kan tage for at understøtte senen med tape. Ting du skal
Underwrap KAYAK Shaver hoteltilbud 5 cm lang strækning tape ( lim)
3,5 cm brede non- stretch tape ( zinkoxid )
Saks
Vis Flere Instruktioner
1

Forbered benet. Barbere noget hår på ben fra anklen til knæet . Hvis du vælger ikke at barbere ben , kan du også anvende underwrap bånd med en klæbende spray. Disse foranstaltninger til at sikre , at indpakningen forbliver på plads .
2

Påfør 5 cm tape til benet. Wrap en strimmel af tape gang omkring læggen cirka tre inches under knæskallen . Wrap en anden stykke tape gang omkring læggen , så det overlapper det første wrap og efterlader 2/3 af den tidligere wrap viser.
3

Wrap et stykke 3,5 cm tape omkring foden. Placer indpakning i midten af foden. Denne indpakning fungerer som et "anker " for yderligere indpakning .
4

Påfør en stribe af tape langs bagsiden af ​​læggen . Ved hjælp af 5 cm stretch tape , placeres den ene ende til "anker " tape på undersiden af ​​foden og trække det op og langs læggen til " anker" tape på den øverste kalv. Tryk enderne forsvarligt , men ikke trykke båndet ned på senen.
5

Fastgør hæl og sener . Ved hjælp af 5cm tape , begynder indpakningen på den udvendige kant af "anker " tape på læggen og trække båndet nedad og på tværs af kalven til indersiden af anklen. Wrap tapen under hælen , og træk den op igen og på tværs af kalven til " forankring " tape. Klip og fast trykke enderne af båndet.
6

Brug 3,5 cm tape til at stabilisere indpakningen. Tape enderne af de 5 cm indpakning på plads i hver " anker" spot . Den 3,5 cm tape skal sikkert holde den 5 cm tape på den øverste kalv og på undersiden af foden. Brug et tredje stykke 3,5 cm tape til at vikle omkring senen. Må ikke over- stramme bånd på senen , eller det kunne afskære omløb .
Hoteltilbud