Hvordan jeg behandler en Bone Chip

? Bone chips - betegnes osteochondritis dessicans medicinsk - opstår, når et fragment af knogle eller brusk løsnes. Dette kan resultere i smerte og andre symptomer. Det mest almindeligt påvirker knæet , men kan forekomme i alle led. Hurtig behandling giver et godt resultat og reducerer risikoen for langsigtede komplikationer . Instruktioner
1

Afstå fra sport og andre fysisk krævende aktivitet. The American Academy of Family Physicians anbefaler, at du gør dette for mindst 6 til 8 uger .
2

Reducer stress på det angrebne område. Dette kunne omfatte undgå visse typer af bevægelser og immobilisere området med krykker, seler eller slynger.
3

bruge over -the- counter smertestillende til at lette smerter. Tal med din læge om stærkere muligheder, hvis disse ikke giver tilstrækkelig lindring.
4

Anvend is til det ramte område til at lette betændelse og hævelse. The University of Buffalo Sports Medicine anbefaler 20 til 30 minutter hver fjerde time de første par dage efter skaden .
5

Arbejde med en fysioterapeut. Han kan vise dig øvelser til at strække og styrke det berørte område. Low -impact aktiviteter som svømning kan hjælpe med at opretholde den fysiske kondition .
6

Tal med din læge om kirurgi, hvis symptomerne ikke har forbedret efter tre måneder. Artroskopisk kirurgi kan fjerne eller vedhæfte knoglerester . Dette vil forbedre blodgennemstrømningen og ledfunktion .
Hoteltilbud