Sådan Strap et akillessenen

Efter en skade på din akillessene , skal du ordentligt immobilisere senen for at sikre, at det modtager ordentlig hvile og ikke re- forværret . For at gøre dette, skal du rem senen med medicinsk tape i ordentlig heling position. Her er de skridt til korrekt wrap din akillessene efter en skade . Ting du skal
Shaver KAYAK Underwrap hoteltilbud 5 cm stretch tape
3,5 cm non- stretch zinkoxid tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forbered ben for indpakning. Barbere ben fra anklen til knæskallen , for indpakningen til korrekt holde. Hvis du ikke ønsker at barbere sig, bruge en underwrap og en klæbende spray.
2

Indstil "anker " tapings . Disse bruges til at forankre hoveddelen af ​​wrap. Start med de 5 cm stretch tape og pak det engang omkring den øverste kalv omkring 3 inches under knæskallen . Anvende en anden wrap på 5 cm stretch tape under denne indledende wrap således at 2/3 af de tidligere wrap shows. Brug 3,5 cm non - stretch bånd til wrap en gang omkring midten af foden.
3

Påfør en strimmel tape på bagsiden af ​​læggen . Ved hjælp af 5 cm stretch tape , starte på undersiden af ​​foden på ankeret tape og trække båndet op kalven til øverste kalv anker tape . Tryk enderne fast på plads , men ikke trykke ned på båndet , så det klæber til det område af de sårede senen.
4

stabilisere hælen. Ved hjælp af 5 cm stretch tape , fast anvende båndet til øverste kalv anker taping og trække det ned og på tværs af kalv mod anklen. På anklen , træk båndet under hælen og sikkerhedskopiere den anden side. Fortsæt med at trække båndet tilbage op og på tværs af kalven til ankeret tape . Hvis det gøres korrekt, vil denne enkelt stykke tape har krydset nær centrum af læggen.
5.

anvende den endelige wraps. Tre afsluttende wraps er lavet ved hjælp af 3,5 cm tape til at holde hele rem på plads. Tape én gang omkring den første anker tape på den øverste kalv til at holde enderne af 5 cm båndet nedad . Gør det samme for ankeret tape på foden. Endelig wrap 3,5 cm tape gang omkring den skadede sene over anklen . Denne tape burde ikke volde den skadede sene smerte, men det skal være fast nok til at holde det på plads .
Hoteltilbud