Sådan forhindrer Hallux valgus

Hallux valgus , mere almindeligt kendt som en knyst , er en bule i bunden af ​​storetåen på metatarsofalangealled . Det er ofte asymptomatisk , men mere alvorlige tilfælde kan forårsage storetåen at blive forskudt , hvilket resulterer i en hævede og ømme led. Instruktioner
1

Wear større sko, der har dybe , brede områder omkring tæerne. Hælene bør være lav eller helt flad med god svangstøtte . Stram eller smalle sko med hæle vil lægge pres på fælles på storetåen .
2

Udvis forsigtighed for at undgå at rulle foden indad , mens du går eller kører . Overdreven pronation kan også lægge pres på storetåen , der forårsager knyst dannelse .
3

Hold storetåen glide mod de andre tæer over tid på grund af løse ledbånd, en tidligere skade eller amputation af den anden tå. Dette vil skubbe metatarsofalangealled af storetåen væk fra foden og mod siden af ​​din sko. Dette kan også forekomme i tilfælde af hammer tå , hvor det fælles af den anden tå stiger.
4

Check for en familie historie af knyster . Flade fødder, som er knyttet til knyster , er en arvelig egenskab .
5

Eliminer måder for den lange knogle ( metatarsus ), i den lille tå til at bøje væk fra foden . Dette kan medføre lilletåen til at bøje indad , hvilket resulterer i udvidelse og hævelse af dets joint . Dette er en lignende tilstand , og er kendt som en bunionette når det sker på den lille tå .
Hoteltilbud