Hvad er korrekt kropsholdning

? Korrekt kropsholdning opstår, når kroppen har tre naturlige kurver i nakken, øvre og nedre ryg , og der er ingen smerter . Hver person kan have en anden spinal struktur , men hvis en person oplever nogen smerte , der tyder på dårlige arbejdsstillinger eller et strukturelt problem, der skal løses. Identifikation

Korrekt kropsholdning er, når kraniet er jævnt stablet oven midterlinjen af skuldrene. Var nogen til at stå ved siden af ​​en væg og drages en imaginær lodlinie ville denne linje vise hovedet og holdent på toppen af rygsøjlen, skuldre over brystet, brystet over hofter, hofter over knæene og knæ over anklerne.
Funktioner

Korrekt kropsholdning opstår, når der er ingen smerter eller ubehag i ryggen , såsom nakke eller lændesmerter fra ludende eller andre dårlige vaner. Korrekt kropsholdning tillader hovedet at blive understøttet komfortabelt på rygsøjlen. De tre spinal kurver, livmoderhalskræft ( hals ) , øvre - midt torakal og lumbal (lav ryg) er opretholdt . Disse kurver fungerer som støddæmpere .

Typer

Strengt taget korrekt kropsholdning betyder en høj ryg med de tre spinal kurver intakt. Eksempler på dårlige arbejdsstillinger omfatter pukkelryg , en oplagt pukkelrygget . Kyphosis er et andet ord for dette. Swapback eller lordose er en meget overdrevet, buet lænden. Hvert af disse forhold kan være smertefuldt .
Function

Korrekt kropsholdning giver spinalvæsken til at rejse op og ned ad ryggen jævnt , og motoriske impulser til bevægelse let videreformidles til musklerne. Når rygsøjlen er sundt , er der ingen kompression i vertrabrae der skaber smerte. Korrekt kropsholdning sikrer lungerne fuldt ud kan udvide og kontrakt, og de ​​indre organer er i en normal position , ikke overfyldt eller asymmetrisk .
Misforståelser
p Der er en misforståelse, at en ramrod kropsholdning er korrekt. Det modsatte er sandt: en fladtrykt, lige ryg skaber spændinger og smerter i nakke, kæbe , øvre og nedre ryg. Et eksempel på dette er en militær holdning. Men selv disse mennesker ikke arbejde i en militær holdning , som beskytter de naturlige kurver i rygsøjlen. En sund ryg har kurver , har udvidelse (højde) og tillader bevægelsesfrihed uden nogen smerte.
Hoteltilbud