Sådan Heal Brækkede ribben

Den mest almindelige årsag til brækkede ribben er en direkte slag på brystet enten fra forsiden eller den side . Brækkede ribben skal undersøges af en læge straks at forsikre, at de ikke har forvoldt nogen yderligere skade på de indre organer , som ribbenene beskytte , herunder hjerte og lunger. Når dine brækkede ribben er blevet diagnosticeret , bliver du nødt til at vente for dem at helbrede. Der er flere ting , du kan gøre for at sikre, at de gør det ordentligt og hurtigt - som regel i span på omkring 6 uger. Ting du skal
Aspirin Salg Ice pack myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag aspirin for smerter. Brækkede ribben kan være øm og øm. Dette kan hæmme bevægelse og får dig til at udvikle usunde arbejdsstillinger og vejrtrækning vaner til at håndtere smerten. Behandling af smerter fra brækkede ribben vil hjælpe dem med at helbrede hurtigere.
2

Planlæg dybe indåndinger . Du skal fortsætte med at ånde normalt at undgå infektion. Brækkede ribben kan give problemer længe efter at de heler , hvis du udvikle den vane at trække vejret overfladisk . Det er vigtigt at øve trække vejret dybt i flere minutter mindst en gang hver time, for at sikre at du er fuldt udvider dine lunger.
3

Ice det skadede område . Du kan ice det skadede område for op til tyve minutter ad gangen. Dette vil reducere hævelse og hjælpe med at lindre smerter . Det vil tage dine brækkede ribben omkring seks uger til at helbrede, og du kan ice dem med jævne mellemrum i hele denne gang .
4

Få masser af hvile . Den bedste ting at gøre for at helbrede din krop er at give dig selv masser af hvile . Dette vil give din krop energi til at helbrede sig selv.
5

Juster dine sovevaner . Sove på din skadede side kan faktisk hjælpe med den smerte , og vil opfordre dig til at ånde mere kortvarigt , mens du sover .
6

Få periodiske røntgenbilleder . Det kan være svært at se et brud på et røntgenbillede . Men hvis din fraktur er indlysende , så det kan hjælpe dig med at spore dine fremskridt ved at få røntgenbilleder efter omkring en måned for at se, om bruddet heler ordentligt. Også, fordi nogle gange endda brækkede ribben ikke viser den første runde af x-stråler , at få ekstra x-stråler kan hjælpe din læge forsikrer , at intet var savnet på skadestuen .
7.

Vær tålmodig . Mange mennesker ønsker at begynde at udøve igen, når smerten i deres ribben svinder . Selv om det kan være okay at begynde at få hjerte-kar- øvelse , bør du undgå at løfte vægte , indtil en læge forsikrer dig , at dine ribben er fuldstændig helet.
Hoteltilbud