Sådan Fortæl Hvis din ankel eller fod er Broken

Din ankel er sammensat af 3 knogler i fodleddet , og hver fod indeholder mere end 2 dusin knogler , ifølge Mayo Clinic. Når du lider en ankel eller fod skade , kan det være svært at afgøre, om du har en forstuvning eller en pause. Desuden kan sværhedsgraden af ​​en pause eller brud variere . For eksempel kan du have en lille revne i dit ben eller en total pause, som kan gennembore din hud. Det er vigtigt at kende de symptomer, risikofaktorer og årsager til en brækket ankel eller fod . Instruktioner
Sådan Fortæl Hvis din ankel eller fod er Broken
1

identificere tegn . Et brud eller brud kan forekomme i ethvert område af din ankel eller fod . For eksempel, hvis du lider en talus fraktur , eller et brud i knoglen , der er mellem din hæl og underben ( fibula og tibia) , vil du opleve akutte smerter, ømhed og hævelse. Din talus fraktur kan ligne en ankel forstuvning på grund af svær blå mærker og ømhed på ydersiden af ​​din ankel .

Som med talus fraktur, kan pauser i din ankel og fod forårsage en manglende evne til at bære vægten på anklen eller mund , samt betændelse og ømhed . Derudover kan du også opleve smerte, som kan øge med aktivitet og falder med hvile , ifølge Mayo Clinic. Din ankel eller fod kan vises deform , eller du kan se stiksår , snit eller knoglefragmenter ved skadestedet . Med stress frakturer i din fod eller ankel , kan du også opleve hævelse på toppen af ​​din fod eller uden for din ankel .
P Hvis du hører eller føler et snuptag , når du kommer til skade din fod eller ankel , er det ikke altid et tegn på, at en knogle er brudt , ifølge Mayo Clinic.
2

Kend risikofaktorerne. For eksempel kan være overvægtig sætte dig på en øget risiko for en brækket ankel eller fod . Derudover kan deltagelse i high-impact sportsgrene som fodbold eller gymnastik faktor i dit potentiale for at opleve en brækket ankel eller fod . Disse faktorer kan resultere i stress, som kan skifte fra dine muskler til dine knogler.

Andre risikofaktorer omfatter medicinske tilstande såsom osteoporose eller neuropati i dine fødder. Visse erhverv kan sætte dig i risiko for skade samt .
3

Forstå årsagerne til en ankel eller fod fraktur . De mest almindelige årsager til denne skade er fald eller tung vægt slippe på din fod . Bilulykker, som forårsager klemskader , er også almindelige. Simple fejltrin , hvor du sætter din fod ned akavet kan forårsage en brækket ankel eller fod . Stress factures kan opstå fra overforbrug eller gentagne kraft på din fod .
Hoteltilbud