Tips til Omsorg for en spastisk tyktarm

En spastisk colon ( irritabel tyktarm ) er en fordøjelsesproblemer , som kan forårsager forskellige symptomer , herunder diarré , afføring slim og oppustethed . Personer, der lider med spastisk tyktarm kan drage fordel af nogle tips til pasning af spastisk tyktarm . Et tip til omsorgen for en spastisk tyktarm er rådgivning og stress reduktion. Nogle andre tips til omsorgen for en spastisk tyktarm er praktiserende yoga, tage medicin og gøre kostændringer . Disse tips kan anvendes separat eller kombineres for at reducere spastisk colon symptomer. Rådgivning og Stress Reduktion

Formålet med rådgivning er at bestemme, hvad der udløser dine spastisk - kolon symptomer. For eksempel kan en længere periode arbejdsløshed få din krop til at opleve spændingen eller vrede , og din stress kan udløse forskellige fordøjelsessystemet symptomer , herunder kronisk diarré med mild kvalme .

Med din læges hjælp , skal du vælge en kvalificeret mental - sundhedsperson og besøge ham eller hende til at drøfte en behandlingsplan. Rådgive din læge og mental sundhed rådgiver , hvis dine symptomer ændrer sig.

Yoga Sessions

Besøg en alternativ sundhed specialist, der har behandlet spastisk - kolon patienter. For eksempel kan en yoga instruktør skabe en individualiseret program af yogastillinger og overvåge dine fremskridt ugentligt. Spørg din yoga instruktør for udtalelser fra tilfredse spastisk - kolon -klienter og kontakte hver klient til bekræftelse om instruktørens professionalisme og hvordan yoga sessioner bidraget til at reducere kolon symptomer.

Medicin

Tal med din læge om medicin til at kontrollere din spastisk - kolon symptomer. Din læge kan foreslå at tage en over-the -counter medicin såsom en antidiarrheal . Din læge kan rådgive tage antidiarreske før spise måltider for at give din krop tid til at tilpasse , eller han eller hun kan rådgive at tage medicinen , når dine symptomer er udløst .

Gennemgå enhver OTC eller foreskrevet spastisk - kolon medicin med Deres læge regelmæssigt. For eksempel kan din kolon symptomer ændrer sig, og som kan kræve en justering af Deres medicin dosering . Tag din medicin som foreskrevet af din læge eller som anvist på etiketten på OTC medicin.

Kostændringer

Ændring af din kost kan tilbyde lindring fra en spastisk tyktarm . En ændring er at reducere dit indtag af transfedtsyrer , som kan findes i forarbejdede fødevarer såsom frosne tv middage, pommes frites og margarine . Kontakt en kvalificeret ernæring specialist som en diætist til at lære at erstatte sundere valg af fødevarer til fødevarer, der indeholder transfedtsyrer .

Undgå at købe og spise fødevarer, der kan producere oppustethed og gas. For eksempel erstatte majs og kartofler til gasproducerende rød peber og kål . Overvåge også dine kostvalg når madsted . Top en bagt kartoffel med frisk purløg eller avocado snarere end med løg og bønner .
Hoteltilbud