Tillæg for irritabel tyktarm & Oppustethed

irritabel tyktarm (IBS) er en funktionel tarmsygdom , der primært behandles med kost og stresshåndtering. En af de mest almindelige symptomer på IBS er oppustethed . Den ledsager både forstoppelse og diarré. Flere over -the-counter kosttilskud hjælpe med IBS og oppustethed. Nogle er mad - eller urt -baseret, og andre er menneskeskabte. Oppustethed

Mennesker med IBS ofte producerer gas som et resultat af deres tarm dysfunktion. Når madrester er ikke fuldt opdelt efter den tid, de når tarmene , kroppen producerer bakterier og enzymer til yderligere at forsøge at bryde dem down.This resultater i overskydende gas . Ofte gas ikke blot passere gennem systemet. Dette forårsager oppustethed.

Naturlige kosttilskud

Mange naturlige kosttilskud kan bruges til at reducere oppustethed. En fælles valg er entero-coated pebermynte . Det øger mavesaft , der hjælper nedbryde fødevarer , hvilket resulterer i mindre delvist fordøjet partikler nå tarmene. Dette reducerer overskydende gas. Det stimulerer også galdeblæren funktion, som er afgørende for at fordøje fats.Probiotics , der er bakterier, støtte i fordøjelsen . De hjælper med at reducere overskydende gas som well.Soluble fiber kosttilskud kan reducere både forstoppelse og diarré. Dette vil også resultere i mindre bloating.Enzyme produkter, herunder Beano , dybest set punktere overskydende gas i systemet. Dette reducerer ubehag af oppustethed.

Andre kosttilskud
p Der er mange syntetiske produkter for at reducere ikke kun gas , men også forstoppelse og diarré. immodium forsinker afføring transittid gennem tarmene , hvilket gør det muligt at absorbere mere vand og reducere gas production.Simethicone , der er i produkter som gas -X , arbejder på en lignende måde til Beano . De reducerer gas internally.Antacids reducere oppustethed forårsaget af IBS som well.Preventing gasophobning og oppustethed er bedst . Tage et supplement før eller sammen med måltider kan forhindre en ubehagelig ophobning af gas fra forekommende