Foods for irritabel tyktarm
irritabel tyktarm (IBS) er en funktionel tarmsygdom. Mennesker med IBS har tarm overreaktioner til stimuli , kan så mange fødevarer udløse symptomer. Typer Der er tre typer af IBS : diarré - dominerende , kan forstoppelse - dominerende eller vekslende anfald af both.Individuals have "trigger " fødevarer , der varierer , men generelt er der fødevarer, der fungerer godt for de fleste mennesker med IBS.
Gode Foods
Gode kulhydratrige fødevarer er brød , pasta og ris med mindst to gram fibre per portion. Grøntsager, herunder salat og grønne bønner, er gode valg . Magert kød , der er bagt eller kogt , er generelt veltolereret. Frugter med lavere sukker er bedre tolereret end andre.
Dårlige fødevarer
Fødevarer med højt fedtindhold ( 30 procent eller mere af sine kalorier fra fedt ) kan triggerpunkter symptoms.High -protein fødevarer kan forårsage lignende problemer. De producerer gas , som de er digested.Some grøntsager , som broccoli , skabe så meget oppustethed , at de er bedst undgås.
Overvejelser
Ved hjælp af en gas reducere produkt , ligesom gas -X eller Beano , før måltider kan tillade dig at spise nogle fødevarer, der ellers ville medføre akutte symptomer .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Spleen Ernæring
- Hvad er en Rife Machine
- Allergi over for vandkastanjer
- Hvordan man behandler en inficeret Jellyfish Sting
- Akut divertikulitis Symptomer
- Langsigtede virkninger af viral meningitis
- Fødevarer med højt Fatty Acid
- Information Om Scalp Med
- Effekter af en walking Slå en Toddler
- Olivenolie til at tabe