Hvad er en god kost for Colitis ulcerosa

? Colitis ulcerosa (UC ) falder ind under paraplyen af inflammatorisk tarmsygdom ( IBD) . Denne gastrointestinal sygdom påvirker tyktarmen og endetarmen , hvor sår og betændelse medføre mavebesvær og blodig diarré. Medicin kan hjælpe med at administrere sygdommen og kostændringer kan gøre en betydelig indvirkning på styring af symptomer. Identificer dit problem Foods

kontrollere symptomer og forlænge tiden mellem flareups af sygdommen kan være muligt med kostændringer . Selvom der er ingen eksakt sammenhæng mellem bestemte fødevarer forårsager IBD , visse fødevarer har en tendens til at forværre dine symptomer. Denne kan variere fra patient til patient. Holde en fødevare tidsskrift og sporing af dine symptomer og deres eventuelle forbindelse til bestemte fødevarer kan hjælpe dig med at identificere, hvad at fjerne fra din kost.
Tilføjelse opløselige fiber til din kost

UC påvirker tyktarmen, hvor våde madrester normalt reabsorberes . Fordi din tyktarm ikke fungerer korrekt , betyder det "genanvendelse" af væsker ikke finde sted , hvilket resulterer i diarré , som ofte er svær. Det kan synes uklogt at tilføje fiber til din kost , når du allerede oplever løs afføring , men tilføjer visse fødevarer med højt fiberindhold kan bidrage til at absorbere den overskydende væske i din tyktarmen. Opløselige fibre findes ofte i stivelsesholdige fødevarer , i modsætning til rå bladgrøntsager og eller fuldkorn , og kan hjælpe med at lindre og regulere din GI ( mave ) tarmkanalen. Opløselige fibre arbejder i tyktarmen ved at absorbere overskydende væsker og bulking op afføringen. Fødevarer rige på opløselige fibre omfatter mel tortillas , ris, pasta , hvidt brød , havregryn , byg, quinoa , majs mel , soja, ris korn , kartofler , søde kartofler, yams , gulerødder, rutabagas , squash , papaya, mango og bananer.

Efter en "Low Rest " Kost

Opløselige fibre og fødevarer, der stimulerer tarmkanalen kan øge gas og irritere din mave-tarmkanalen , hvilket gør dine symptomer mere alvorlig . Fødevarer som bønner, rå broccoli , rå blomkål , popcorn, rå frugt , kål og rosenkål bør minimeres eller undgås. Et "lavt rest " kost betyder at minimere fødevarer, ligesom rå veggies , frø, majs og nødder . Dette tilføjer rest til afføringen og har en " skrabe " kvalitet i tyktarmen. Undgå stoffer, som stimulerer og irritere din mave-tarmkanalen , som alkohol , koffein eller sodavand , kan være nyttigt i symptom management.
Spis oftere

spise mindre, mere hyppige måltider er ofte nyttige i at regulere afføring og beroligende hele tarmkanalen. Dette medvirker til at lindre smerter og kramper ofte opleves efter at have spist . Fem til seks små måltider - i modsætning til tre store måltider - kan lette fordøjelsen. Minimering dit fedt indtag og reducere mængden af ​​stegt eller fedtet fødevarer kan også bidrage til at mindske og styre dine symptomer , fordi fedt stimulerer GI-systemet og ofte forårsager gas og diarré.
Ernæringsterapi

Crohns og Colitis Foundation of America Herald den voksende bevægelse af at spise for at hjælpe din tarm helbrede sig selv som en lovende grænse i behandlingen af ​​IBD . Supplere din kost med hørfrø eller fiskeolie kan være nyttige i at mindske inflammation. Omega-3 fedtsyrer er ved at blive undersøgt som ernæringsterapi , fordi de har anti-inflammatoriske egenskaber og bidrage til at fremme heling og bistå symptom management. Probiotika ( som Lactobacillus acidophilus eller ) arbejde inden for dit tarmen til at bidrage til at genoprette balancen og hjælpe med at fremme tarmens heling.
Hoteltilbud