Sådan Stop Colitis Diarré
Colitis ulcerosa er en kronisk tilstand, der er i familien af inflammatoriske tarmsygdomme (IBD ), og forårsager uventede anfald af diarré. Reducere stress , og efter bananer , ris, æblemos og toast ( BRAT ) kost kan forebygge diarré. Det er vigtigt for colitis patienter at forenkle hvad der kommer ind i kroppen fysisk og mentalt. Hvad du har brugbananer
Hvide ris
Hvidt brød
Applesauce
Olivenolie baseret smør
Multivitaminer
Vis Flere Instruktioner
Kost
KAYAK 1
Drik kun vand hele dagen for at undgå overdreven kramper forårsaget af kulsyreholdige drikkevarer .
2
Tag en multivitaminpille til at sikre, at du får de mineraler, mangler fra de fleste fødevarer .
3
Start dagen ved at spise en banan til morgenmad med en lille kop vand at rehydrere din krop .
4
Spis en frokost almindeligt hvidt toast ( med olivenolie smør til omega-3 næringsstoffer ) og en skål af æblemos .
5
Forbered en middag på almindelig hvide ris .
6
Brug kylling bouillon i stedet for vand, når du koge ris i en gryde . Dette giver smag og tilføjer næringsstoffer til ris .
Stress Relief
7
Forskning yoga og forskellige øvelser, som du kan øve på et sted af komfort for at lære effektiv teknikker.
8
Sørg for, at du fuldføre hvert afstressende i mindst 15 minutter om dagen ( længere er bedre) at have en større indflydelse på kroppen.
9
meditere eller blot sidde i et roligt sted at slappe af i kroppen .
10
Øvelse i midten af dagen for at frigøre kroppens naturlige stress relievers ( endorfiner ) .
Relaterede Sundhed Artikler
- Nitrogen Gas Metode til opbevaring af Korn
- History of Industrial Psychology
- Behandling for Arteria carotis stenose med kolesterol Medicin
- Hvordan man kan opnå vægttab for teenagepiger
- Sådan Treat Crohns sygdom med anti-inflammatoriske lægemidler
- Ragweedallergi Relief
- Hvad der kan forårsage Bad halsbrand
- Fysiske virkninger af at være en vicevært
- Hvordan til at opbygge muskler med testosteron & Træning
- Indlæg Hysterektomi Øvelser