Sådan øge fertiliteten Naturligvis

Der er mange naturlige og effektive måder for en mand til at øge sin fertilitet. De følgende trin vil give dig de mest effektive måder. Instruktioner
1

naturlige kosttilskud

tage visse vitaminer og naturlægemidler kosttilskud er en god måde for en mand at forøge sin frugtbarhed. Smut ned til din lokale vitamin eller stof butik og afhente vitamintilskud såsom zink , vitamin B6 , vitamin B12 , og vitamin E. Et par andre naturlige kosttilskud , der forbedrer sperm sundhed og frugtbarhed er ginseng, Savpalme , og aminosyrer såsom arginin og L -carnitin.
2

Undgå Iført briefs
p Hvis du bære trusser , anbefales det, at du skifter til boksere . Iført trusser sænker en mands sædkvalitet , hvilket gør det mindre sandsynligt for ham at imprægnere en kvinde.
3

kost

Husk at spise masser af vitamin rige frugter og grøntsager. Det anbefales også at spise græskar og solsikkekerner . Spis 1/4 kop af solsikke-og græskarkerner dagligt for de bedste resultater

Bemærk: . Rå usaltet frø er bedre
4

motion dagligt

Daglig motion vil øge din blodgennemstrømningen og omsætning , og dermed øge din fertilitet /sædkvalitet. Husk at afsætte 45 - 60 minutter om dagen til moderat motion
5

Ting at undgå

Mænd, der har fertilitetsproblemer bør undgå følgende: .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Poor mandlig fertilitet er normalt et resultat af en eller en kombination af ovenstående.

Mænd, der har problemer med at undfange et barn , bør konsultere en læge for at sikre, at der ikke er noget fysisk galt .
hoteltilbud