Sådan Styrke en lymfesystemet

Lymfesystemet dræner affald fra cellerne. Et svækket lymfesystemet forårsager symptomer som allergi , kronisk bihulebetændelse , betændelse, tab af energi og cellulite. Det kan også bidrage til sygdomme som MS og kræft. Uanset om du har kroniske problemer eller bare ønsker at være sund , skal du følge disse trin for at styrke dit lymfesystemet. Instruktioner
1

motion regelmæssigt. De fleste læger anbefaler tredive minutters motionsture tre gange om ugen . Kraftig motion styrker dit lymfesystemet ved at øge cirkulationen i systemet , som giver din krop til at disponere over toksiner , overskydende væske og andre affaldsprodukter i kroppen.
2

Få en massage . Ligesom motion, kan en massage stimulerer cirkulationen i lymfesystemet. Nogle mennesker finder det gavnligt at få en massage en gang om ugen , hvor andre kræver et mindre hyppigt. Den type smøring anvendes af massage terapeut kan faktisk blokere flugt af toksiner , så sørg for at hun bruger en organisk eller naturprodukt.
3

Tal med din læge om din behandling . Nogle traditionelle lægemidler, behandlingsformer og medicin kan svække dit lymfesystemet. Ofte ordineret medicin blokere kroppens evne til at fjerne affald og fremmede stoffer i dit system. Ved at styrke dit lymfesystemet, kan du eliminere behovet for recepten.
4

Drik masser af vand . Når du drikke otte ounces vand seks til otte gange om dagen , sikrer du, at dit lymfesystemet er hydreret. Dette hjælper din krop skylle ud fremmede stoffer og affald.
5

Spis en afbalanceret kost. Den måde du spiser påvirker din krops evne til at forsvare sig selv. Du styrker hele dit immunforsvar ved at forsyne den med nærende fødevarer, der er fri for overskydende kemikalier og hormoner. Spise naturlige eller økologiske fødevarer hjælper med at fjerne fremmede stoffer komme ind i din krop og giver dit lymfesystemet til at fokusere på andre spørgsmål kan din krop have .
6

Tag naturlægemidler kosttilskud. Der er en bred vifte af urter, der har vist sig at styrke dit lymfesystemet ved at øge din omsætning . Ingefær , hvidløg, cayenne og Gingko biloba er urter , der kan tages sammen eller hver for sig. Du kan også tage calendula og vild gulerod frø , også kendt som Dronning Annes blonder. Urter kan tages i kapselform eller te.
Hoteltilbud