Hvordan til at klæde at undgå Hypotermi

Den mest grundlæggende forebyggelse af hypotermi ligger i at bære det rigtige tøj til at beskytte dig. Hvis du forventer at være i koldt eller ekstreme vejrforhold , skal du klæde sig ordentligt for at undgå udsættelse for temperaturer, der kan føre til hypotermi. Ting du skal
tøj, der væger fugt
Silke eller uld lag
Jakke
Hat
Windbreaker
Tør tøj
Ekstra sokker

Vis flere instruktioner
Undgå Hypotermi med den rette kjole
1

Bær en hat eller dække op dit hoved. Dette er den vigtigste faktor i dressing at undgå hypotermi. Hovedet frigiver en større mængde varme end nogen anden del af din krop, hvilket betyder at det skal holdes varm . Intet kan stoppe hovedet fra frigive kropsvarme helt , men en hat vil i det mindste reducere mængden af ​​varme, der frigøres .
2

Hold dit tøj tørt. Det er altid en god idé at fjerne enhver vådt tøj og erstatte det med tørre varme tøj. Pak et par ekstra par sokker , som du hurtigt kan ændre i skal dine sko og strømper blive våd.
3

Vælg særlig beklædning , der leder fugten fra kroppen, hvis du har planer om at udøve eller tilbringe lang tid i koldt vejr. Du kan finde dette tøj på de fleste sportsudstyr og atletisk butikker.
4

Vælg en vindjakke eller andet overfrakke , der kan blokere vinden. Vind kan forårsage dig til at chill og kropsvarme , hvilket kan føre til hypotermi.
5

Kjole i lag. Flere varme lag vil ikke blot skabe isolering for dig at holde varmen , men vil også give dig mulighed for at fjerne et lag , hvis du varme op. Silke , nylon og uld er generelt menes at give varme hurtigere end bomuld.
6

Pak dig handsker, hvis du har planer om at blive i kolde temperaturer i lange perioder. Tilstrækkelig hånd dækning kan hjælpe dig med at undgå hypotermi.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler