Hypoglykæmi Kost til ADD Børn

Børn med Attention Deficit Disorder ( ADD) kan være i stand til at drage fordel af en hypoglykæmisk kost. Når folk spiser fødevarer , der øger deres blodsukker pludseligt , kan det efterfølgende fald i blodsukkeret få dem til at miste fokus og bliver let frustreret. Nogle mener , at børn med ADD erfaring dette fald inden for et par timer efter spise måltider tung i simple kulhydrater . Derfor kan nogle af disse børn drage fordel af en hypoglykæmisk kost eller en kost, der undgår disse fødevarer. Fødevarer for at undgå

Sørg for, at dit barn undgår hvidt mel og sukker så meget som muligt , mens du på hypoglykæmi kost. Disse fødevarer forårsage dit barns blodsukker til at eksplodere , og så til sidst falde. Koffein kan også have disse virkninger. Eliminering af disse fødevarer fra dit barns kost vil hjælpe med at holde hans blodsukker konsekvent hele dagen.

Eliminer sukkerholdige korn og snacks , samt brød , pasta og kiks lavet af raffineret mel . Udskift disse fødevarer med hele deres korn og nonsugary kolleger så meget som muligt . Tjek mærkaterne på forarbejdede fødevarer , at dit barn spiser for at sikre, at de ikke indeholder sukkerholdige tilsætningsstoffer, såsom ingredienser, der slutter med " ose ".

Tilladte Foods

I stedet for sukker og hvidt mel, opmuntre dit barn til at spise magert kød og fjerkræ , grøntsager, fuldkorn og frugt , der har et lavt glykæmisk værdier. Hvis dit barn ikke kan lide fuldkornspasta , brug spaghetti sauce i stedet for pasta i nogle af hendes yndlingsopskrifter . Hvis dit barn beder om sukkerholdige godbidder, opmuntre hende til at spise tilladte frugter til hendes sukker fix. Lad ikke koffeinholdige drikke ind i dit hjem , i stedet erstatte dem med deres noncaffeinated kolleger

Tips om Gøre overgangen

hjælpe dit barn flytte fra hans . almindelig mad menuen til hypoglykæmiske kost kan være svært. For at gøre overgangen lettere , frasortere de mest problematiske fødevarer første , de fødevarer, der indeholder mest sukker eller hvidt mel . Så lave en liste over nogle fødevarer, der er på diæt , at dit barn nyder , og vise det til ham som et eksempel på, hvad han vil være i stand til at spise. Han kan blive overrasket over antallet og variationen af ​​fødevarer, der vil være tilladt på diæt .
Hoteltilbud