Hvordan til at identificere Hovedpine Risikofaktorer

Alle slags mennesker får hovedpine af mange forskellige årsager , men nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få hovedpine end andre. Der er nogle risikofaktorer forbundet med hovedpine , der øger din risiko for at få dem. Hvis du har flere risikofaktorer , din sandsynlighed går endnu mere op . Der er forskellige risikofaktorer for de forskellige typer af hovedpine , såsom spændingshovedpine , migræne og sinus hovedpine. Hvis du identificerer dine egne risikofaktorer for at få hovedpine , kan du tage de nødvendige skridt til at afbøde årsagerne og forhindre symptomerne. Instruktioner
1

Evaluer din mentale tilstand. Mennesker med depression, angst og høje niveauer af stress er i risiko for at udvikle spændingshovedpine. Stress kan også gøre dig i risiko for migræne.
2

Bemærk dine sovevaner . Søvnapnø, søvnløshed , tænderskæren og simpelthen ikke får nok søvn , kan få dig til at få en hovedpine .
3

identificere lægemidler udløser du måske tage. P-piller , hormonbehandling piller og andre medikamenter kan bidrage til hovedpine risiko. Tal med din læge om bivirkningerne af den medicin, du tager.
4

Tjek din families historie. Genetik spiller en stor rolle i hovedpine risiko. Omkring 40 procent af spænding hovedpine patienter har en familie historie af spændingshovedpine , og omkring 90 procent af migrænepatienter har en familie historie af migræne.
5

Få en standard fysisk eksamen med blod arbejde . Mennesker med forhøjet blodtryk og /eller anæmi er i risiko for at få spændingshovedpine.
6

Undersøg din kost . Spise og drikke nogle ting kan øge din risiko for hovedpine . For eksempel kan drikke alkohol og spise chokolade udløse migræne .
7.

Evaluer din generelle sundhed. Nogle betingelser øger din risiko for at udvikle en sinus hovedpine , herunder allergi , astma, virale eller bakterielle infektioner i næsehulen , ører eller luftveje , cystisk fibrose og uregelmæssige nasale strukturer. Du kan besøge en øre , næse og hals specialist til at identificere, hvis du har nogen af ​​disse betingelser.
8

Tage bestik af dine dårlige vaner . Mænd, der er storrygere og /eller drikker er i risiko for at udvikle klynge hovedpine årsager ingen kan identificere . Kvinder kan få klynge hovedpine så godt, men de er langt mindre udsatte.
9.

Tjek din kropsholdning. Dårlige arbejdsstillinger eller contorting din nakke og skuldre i akavede stillinger kan forårsage spændingshovedpine fra muskel stress. Strække dine muskler og gør, at du sover i en naturlig stilling , kan medvirke til at eliminere denne risikofaktor.
Hoteltilbud