Hvordan man undgår vejrrelaterede Migræne
migræne syge ved, at den bedste måde at behandle en migræne hovedpine er at undgå at få en helt. Der er flere udløsere , som du kan undgå , såsom mørk chokolade , rødvin og lagret ost . Vejret kan være lidt sværere at undgå. Instruktioner1
Identificer vejret ændringer , der udløser din migræne . Invester i et barometer , der viser nøjagtige vejr aflæsninger. Hold en hovedpine dagbog af gange og præcis vejr til at spore eventuelle mønstre .
2
Tal med din læge om at medicinere dig selv, når du forudsige en migræne udløser. Nogle mennesker tager ibuprofen forud for rejser eller som vejret skifter . Din læge kan foreslå at tage din migrænemedicin profylaktisk at undgå at få vejrrelaterede migræne helt.
3
Pas godt på dig selv for at undgå sværhedsgraden af migræne . Få nok søvn om natten, bruge gode arbejdsstillinger i løbet af dagen , spise afbalancerede måltider regelmæssigt og ophold hydreret .
4
Brug en luftfugter til at bidrage til at ændre trykket i et værelse, når du har en vejr -relateret migræne . Du kan prøve at få noget frisk luft, da der også kan hjælpe. Åbn et vindue eller gå udenfor , medmindre du bemærker det bliver værre af vejret udenfor. Ændring af trykket ved at befugte luften inde eller gå udenfor , kan være det trick til at lette din migræne smerte.
5
Overveje at tage en forebyggende medicin for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af din migræne . Spørg din læge, hvis dette er en god mulighed for dig.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan bruges Natural Retsmidler mod halsbrand
- Hvordan man forebygger ikke-smitsomme sygdomme
- Hvad er behandling for HIV /AIDS
- Sådan Spot Lice i Kids
- Sådan at købe en bolig Cøliaki test
- Forskellen mellem Magnesium Oxide & Magnesium Citrate
- Autisme Specialundervisning
- Sådan Vælg Probiotika
- Normal Blodprøve for Iron Niveau
- Hvor meget Sort Salve Har du putter på en byld