Hvordan at slippe af med en hovedpine uden medicin

Vi er alle får hovedpine af forskellige årsager , der spænder fra dårlig ernæring til stress. At lære at slippe af med en hovedpine uden medicin kan påvirke både dit helbred og din tegnebog. Ting du skal Salg Ice
Frosne grøntsager
Heat pack
pebermynte, merian eller rosmarin blade
agurk , skåret
Lavendel æterisk olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Wrap lidt is i en vaskeklud og anvende den til dine tindinger og pande på det allerførste tegn på en forestående hovedpine . En pose frosne grøntsager kan også tjene som en praktisk icepack . Denne løsning vil hjælpe med at lette din hovedpine , fordi det numbs smerte og sænker temperaturen , skrumpende blodkar, der er forstørret og pumpe blod med øget hastighed . Det er især effektivt, når din hovedpine er forårsaget af varme eller fugtige omgivelser.
2

Anvend varme på bagsiden af din hals til at lindre en spænding hovedpine ved at hjælpe til at løsne spændte muskler . Du kan gøre dette med en varmepude eller ved at tage et varmt brusebad , lede vandet til bagsiden af ​​din hals . En varm vaskeklud eller varmedunk kan også anvendes .
3

Forbered en urte infusion fra pebermynte eller merian . Du kan gøre denne naturlige , lægemiddel bryg ved at hælde kogende vand over en pebermynte eller merian tepose ( eller 1 tsk. Tørret urt) . Dæk og lad stejle for 10 til 15 minutter . Strain og nippe én eller to kopper urtete langsomt at lette din hovedpine . En anden hovedpine - lindre urtete kan tilberedes fra 5 til 7 rosmarin blade , ved hjælp af denne samme metode.
4

ligge ned i et mørkt rum og placere 3 eller 4 agurkeskiver på din pande og slappe af. Træk vejret dybt gennem næsen og puste ud gennem munden. Den mørke vil gøre det lettere at slappe af, så dine spændinger og hovedpine at sprede hurtigere. Agurkeskiver giver en naturlig metode til køling din hud og lindre hævelse.
5

Lav en urte kompres fra lavendel æterisk olie. Stir 5 dråber lavendel æterisk olie i en skål med koldt vand, og derefter våd en vaskeklud i opløsningen. Placer vaskeklud på panden eller bagsiden af din hals.
6

Klem meget kraftigt på nettet af huden mellem dine pointer figur og tommelfinger. Alternativt lægge pres lige under benede kamme på bagsiden af ​​dit hoved. Denne akupressur kan hjælpe med at lette din hovedpine .
Hoteltilbud