Sådan Regulere Hormoner med urter

Selv om mange mennesker forbinder hormoner med det reproduktive system , dit endokrine system frigiver små mængder af stærke kemikalier i kroppen , der regulerer alt fra kropstemperatur til, hvordan du omsætte din mad. Hvis dine hormoner komme ud af balance , kan du bruge urter til at hjælpe med at regulere din krops evne til at producere eller fjerne disse kemikalier. Ting du skal
Dong quai
asiatiske ginseng
Rosenrod
Ashwagandha
Rosemary
Licorice udtrække myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag 100 mg Dong Quai hver dag. Denne traditionelle urt brugt i kinesisk medicin regulerer østrogen niveauer . En østrogen ubalance kan forårsage hedeture , tunge perioder eller angst.
2

Brug asiatiske ginseng kosttilskud for at regulere binyrerne evne til at producere stress hormon. Du skal tage mellem 150 til 350 mg per dag . En utilstrækkelig binyrerne kan forårsage uro og dårligt immunforsvar .
3

Overveje at tage Rosenrod ekstrakt. Forskerne fandt, at denne traditionelle sibiriske urt kan øge skjoldbruskkirtlen funktion, som kan mindske træthed og forbedre humør niveauer .
4

Tilføj 600 mg Ashwagandha til din supplement regime. Denne Ayuvrvedic behandling hjælper kroppen håndtere stress ved at øge effekten af ​​skjoldbruskkirtlen og adrenal hormoner i kroppen.
5

Season din mad med rosmarin . Denne harpiksholdige urt supplerer kylling og kartofler , og det kan også give en vigtig antioxidant , carnosinsyre . Dette stof øger evnen af thyreoideahormon at handle i kernen af celler.
6

Forkæl adrenal hormon insufficiens med lakrids ekstrakt. Roden og slik alene kan ikke hjælpe kroppen bruge adrenal hormon cortisol, men du kan gøre en te fra en tsk. af ekstrakt og en kop kogende vand.
hoteltilbud