Hvordan at vide, hvornår overgangsalderen nærmer
Overgangsalderen er slutningen af en kvindes menstruationscyklus på grund af hendes æggestokke , der producerer mindre mængder af hormoner progesteron og østrogen. Perioden uden en periode er et år , og det er på dette punkt, kan du sige, at du har indtastet overgangsalderen. Lær, hvordan du vil vide, hvornår denne tid nærmer sig. Instruktioner1
få varmet op . Den mest kendte af symptomer er den pludselige følelse af den ubehagelige varme, som hurtigt breder sig over din krop. Denne fornemmelse kaldes en varm flash er en af de første symptomer til at advare dig til det faktum , at overgangsalderen nærmer sig. Hedeture også komme med en natlig version kaldet nattesved . Ubehag af nattesved bogstaveligt vækker nogle kvinder fra deres søvn.
2
Skriv det ned . Oplever uregelmæssig menstruation er ganske almindelige fører op til overgangsalderen. På grund af hormonelle ubalance , vil din periode svinge mellem at komme oftere og kommer senere og senere . Det vil gå fra tungere end normalt meget lys, kan du endda springe en måned derefter regulere i flere måneder efter at. Din læge kan have dig til at føre en fortegnelse over denne aktivitet.
3
Gå til at sove . Du tilbringer det meste af natten vende og dreje , du er et offer for søvnløshed . Vide du nødt til at komme op på arbejde næste dag hjælper ikke. Når du nærmer dig overgangsalderen du opdage, at du sover mindre og når du gør søvn , når man vågner , du er klar til at gå tilbage til at sove .
4
trække dig rundt . Du vil begynde at opleve en overvældende følelse af at være træt oftere. Dette er på grund af konstante søvnforstyrrelser , der får dig til at føle dig træt og udmattet det meste af tiden .
5
Find dit hoved. Du vil begynde at spekulere på, hvor dit hoved er det meste af tiden . Mangel på hukommelses-og koncentrationsbesvær problemer på grund af din manglende søvn er normalt. Opgaver, som du bruger til at piske igennem kan tage længere tid at gennemføre, hvis du er i stand til at fuldføre dem overhovedet. For at bekæmpe dette , kan du ønsker at lære afspændingsteknikker sammen med dyb vejrtrækning øvelser til at hjælpe dig klart ud spindelvæv .
6
Brug en antibakteriel deodorant . I løbet af denne tid, vil du sandsynligvis opleve en stigning i kroppens orden. Den lugtfri sved du normalt erfaring har nu blomstret i dårlig krop orden. Hvis du ikke bruger en antibakteriel sæbe , bliver lugten mere intens, især hvis du har dårlige gener og er tilbøjelige til kroppen orden. Dog vil bruge en god antibakteriel sæbe , når du brusebad med til at dræbe bakterier , der danner på huden producerer ordren.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Tajima Sutur Teknik
- Sund kost for leverkræft
- Hvordan til at gennemgå tandregulering
- Sådan bruges Injektioner til behandling af hovedpine
- Almindelige symptomer på Lyme sygdom
- Sådan Stop Overspisning
- Kan børn med ADD skal behandles uden medicin
- Hvor mange kalorier virker en Strawberry Indeholder
- Hvad kan kvinder tage at få vægt
- Sådan polske Optical Glass