Hvordan man kan reducere overskydende østrogen

Begge køn vil have en afbalanceret mængde af østrogen efter om de er mand eller kvinde . Men hverken køn ønsker overskydende østrogen , der er skadelige for sundheden . Forfatteren er en reporter, ikke læge , men her er nye resultater rapporteres om "god" østrogen og "dårlige" østrogen, og hvordan man kan reducere overskydende østrogen , der er dårligt. Instruktioner
1

Spis en servering af dampede grøntsager fra korsblomstrede familie dagligt. Disse omfatter broccoli , kål, blomkål og rosenkål . De er rapporteret at indeholde et stof, der hjælper med at reducere overskydende østrogen ved at dreje de dårlige østrogener, den slags, der kan forårsage kræft , ind i de sunde dem . Når de er dampet , mere af det stof, der blokerer dårlige østrogen er frigivet.
2

Spis økologisk. Flere og flere undersøgelser viser, at pesticider forstyrre hormonsystemet og forårsage vores fedtceller til at producere overskydende østrogen - . Den farlige type østrogen
3

Spis vegetabilske fødevarer med lignaner . Disse plantestoffer er rapporteret at hjælpe leveren stoppe skader fra overskydende østrogen ved at bryde det ned, før skade kan finde sted. Hørfrø har den højeste beløb. Sesamfrø , hele korn hørfrø brød og multi- korn brød ( alle helst økologisk) er flere fødevarer, der indeholder mange lignaner at hjælpe med at reducere overskydende østrogen .
Hoteltilbud