Sådan, hvis du har en hormonel ubalance

Ændring niveauer af kvindelige hormoner forårsage kvinder til at opleve et spektrum af fysiske fornemmelser og mentale og følelsesmæssige tilstande i hele løbet af en 28-dages menstruationscyklus. Disse omfatter brystspænding , væskeophobning, mavekramper , hovedpine, kvalme, diarré og øget verbal adræthed og rumlig tænkning . Kvindelige hormoner , østrogen og progesteron i særdeleshed, er kraftfulde og vitale for optimal fysisk , mental og følelsesmæssig sundhed. Niveauer af disse hormoner varierer i løbet af en 28-dages cyklus med ændringer i niveauet forekommer cyklisk . Hvis den cyklus af hormonelle udsving er brudt , og der er hormonel ubalance , kan du opleve en stor nedgang i dit helbred og livskvalitet . Instruktioner
hvordan din krop Signaler hormonel ubalance
1

Da naturlige udsving af kvindelige hormoner forårsage en lang række symptomer , selv under gode hormonelle sundhed og balance , kan det være svært at målrette hormonel ubalance . Et godt udgangspunkt er at måle din følelsesmæssige tilstand . Er du ude af kontrol følelsesmæssigt ? " Følelsen af ​​raseri , irritabilitet, depression , håbløshed og tristhed skyldes en hormonel ubalance , " rapporterer Nisha Jackson Ph.D. til " Kvinder Sundhed Magazine "
2

Undersøg, om du oplever de fysiske symptomer på hormonel ubalance , som skyldes usunde og lave niveauer af østrogen eller progesteron. Disse omfatter hårtab , vægtøgning, acne, overdreven hårvækst , træthed , uregelmæssig eller ikke- forekommende perioder og reduceret knoglemasse og styrke.
3

Du kan opleve symptomer, der ikke ofte forbundet med " raser kvindelige hormoner ," men det påvirker dit forhold og endda arbejde færdigheder. Hvis du oplever hormonel ubalance , du kan have reduceret hukommelse og verbal evne , som begge er forstærket af østrogen, som citeret i "Kvinders Health Magazine ", og WomensHealth.gov . Du kan også se en ændring i seksuel aktivitet med din partner. Hormonel ubalance kan medføre nedsat libido. Ud over den fysiske virkning af reduceret libido, kan du mentalt føler sig mindre sexet og attraktiv , der påvirker dit ønske om at være seksuelt. Ifølge " Glamour Magazine " høje niveauer af østrogen er forbundet med følelser af tiltrækningskraft .
4

Pinpoint årsager til hormonel ubalance . Har du for nylig tabt eller vundet en hel del vægt? Har du fået en ny rolle på kontoret , der har eksponentielt øget din arbejdsbyrde og stress-niveau eller har fødslen af ​​et nyt barn og afbalancering ny barsel med din karriere forlade dig overstressed og strakte meget tynd ? Er du spiser fødevarer med højt fedt? Hvis du har svaret ja til nogen af disse spørgsmål, hormonel ubalance er en mulig årsag til dine symptomer. Stress er en væsentlig årsag til hormonel ubalance . Langvarig stress afleder hormoner fra deres naturlige stier og påvirker deres produktion. Svær vægttab og vægtøgning også kaster dine hormoner ud af whack , som gør fed mad , som unaturligt øge østrogen niveauer .
5 p Hvis du føler, at du kan have en hormonel ubalance , rådføre sig med din læge . Din læge kan give dig hormon test, såsom spyt test , der præcist vurderer din hormon niveauer, og hvilke faktorer der kan forårsage ubalance. Din krop har sin egen individuelle kemi og faktorer, der forårsager hormon ubalance er individuelle for dig og kan ikke kunne spores uden en sådan test.

Det er også vigtigt at konsultere din læge , fordi din hormonel ubalance kan få store konsekvenser , såsom infertilitet og ifølge WomensHealth.gov , endometriecancer . Du har måske polycystisk ovariesyndrom. Health.com citerer dette syndrom som den " mest almindelige hormonelle lidelse blandt kvinder i den fødedygtige alder. " Ti procent af kvinder i den fødedygtige alder har polycystisk ovariesyndrom , forårsaget af insulin ubalance. Symptomer på polycystisk ovarie syndrom omfatter uregelmæssige eller ikke- forekommende perioder , acne, hurtig vægtøgning og skaldethed.
Hoteltilbud