Hvordan man undgår at få forkølelsessår
Forkølelsessår er forårsaget af herpes simplex type I virus , og når du er smittet med det , den virus forbliver med dig for evigt. Selvom virus forbliver sovende det meste af tiden , kan visse ting forårsage et udbrud . Ting du skalMultivitaminer
Solcreme
C-vitamin
Vis Flere Instruktioner
1
holde sig ude af solen, eller i det mindste begrænse eksponering. Overeksponering for solen kan udløse udbrud.
2
Brug solcreme , hvis du er ude i solen.
3
Drik alkohol i moderate mængder.
4
Bo ud af vinden så meget som muligt .
5
Beskyt dit immunforsvar. Andre vira , såsom influenza , kan udløse udbrud .
6
Sørg for at have en sund kost med masser af friske , uforarbejdede fødevarer .
7.
Tag et godt høj potens multivitamin .
8
Spis fødevarer med højt C-vitamin eller tage et tilskud af mindst 1.000 mg dagligt.
9.
Opbevares i form, få nok søvn , gøre ting, du nyder og drikke masser af væske .
10
reducere forbruget af forarbejdede fødevarer , cola drinks , sukker og koffein, som kan øge chancen for et udbrud .
11
deler ikke et drikkeglas , mad redskaber eller en tandbørste med nogen, der har et forkølelsessår .
12
Undgå intim kontakt, f.eks kysse nogen på læberne , når den pågældende person har en kold ømme.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Bedre Study Skills for sygeplejestuderende
- Apparater til Vejrtrækning
- Den bedste måde at behandle Brænd Vabler på hånden
- Helbredelsesmetoder for kronisk diarré
- Hvorfor er Shock Betragtes en livstruende Emergency & Hvad er tegn og symptomer
- Er Menthol Salve God til Burns
- Hvorfor sår fester
- Hvordan man gør en Soft Denture Reline
- Historien om Rocky Mountain Spotted Fever
- Depression Fakta for Kids