Kronisk knæsmerter

Tre store knogler i dit knæ er lårbenet , skinnebenet og knæskallen . De er omgivet af ledbånd , der forbinder dit knæ knogler sammen , sener , der forbinder dit knæ knogler muskler , og væskefyldte sække , pude dit knæ . Der er også brusk mellem lår og skinnebenet , der giver plads og pude , når du bevæger dig. Den konstante brug af dine knæ , og det faktum, at knæet er så kompleks, gør det til en perfekt kandidat til skader og forhold, der forårsager kroniske smerter. Funktion

Knæet er den største fælles i din krop , og den mest sandsynlige til at blive påført med gigt. Når du stå eller gå , dit knæ absorberer vægten af ​​din krop og giver dig mulighed for at flytte dine ben frem og tilbage og bøje det . Knæet kan også bevæge sig fra side til side. Dit knæ afhænger af de ledbånd , der omgiver det for stabilitet ; de holde det fra at glide ud af position. Almindelig slitage i knæet er en stor bidragyder til kronisk smerter i knæet .

Årsager til kronisk knæsmerter

Ifølge eMedicine Sundhed, kan knæsmerter opstå fra knæ selv eller skyldes forhold i hofte, ankel eller lænden. Kroniske knæsmerter resultater fra skader, inflammation og infektion.

Den mest almindelige årsag til kroniske smerter kommer fra gigt. Slidgigt er, hvor din brusk slides væk, og knoglerne gnider mod hinanden forårsager smerte . Leddegigt er en kronisk betændelse , hvor din membran tykkere og producerer væske, der fylder det fælles rum . Traumatisk arthritis følger en skade og skader brusk over tid , hvilket resulterer i smerte og begrænset knæ funktion.

Derudover kan du opleve hævelse , blå mærker, smerte og ømhed fra knoglebrud. Forstuvninger og tårer forårsage ustabilitet i dine ben , og du bemærker hævelse , sammen med en rive sensation på den indre fælles i knæet. En poppende lyd , dit knæ vigepligt og smerte slemt nok at gøre dig føle kvalme , efterfulgt af hævelse, kommer fra at rive et ledbånd . A seneruptur resulterer i smerte, når sparke eller bøje knæet, og knæskal forårsager smerte og betændelse i sække .

Home Retsmidler

National Guideline Clearinghouse tyder på, at mange knæ betingelser vil forbedre med konservativ behandling såsom lav effekt aktiviteter og øvelser , der understøtter muskelstyrke og fleksibilitet. Eliminering betændelse går langt i at reducere kroniske smerter i knæet . Betændelse kan blive en ond cirkel uden relief . Du kan bryde den onde cirkel ved at tage forholdsregler. Beskyt dine knæ med knæbeskyttere , eller pak dem med et es bandage. Begræns dine aktiviteter , så du får hvileperioder i mellem.
P Hvis dit knæ er hævet , eller du har betændelse , bruge is på knæet under din hvileperioder. Løft dine knæ for at fjerne hævelse og inflammation. Opløftende knæene også hjælper med bebyggede væske .
Advarsel

Se en læge, hvis du oplever deformitet i dine ben eller knæ , manglende evne til at bære vægten på din knæ , mærket knæ hævelse, ulidelig smerte , og en høj feber i tillæg til rødme , hvilket kan indikere en infektion. Rådfør dig med din læge om henstillinger om over-the- counter eller receptpligtig medicin til at håndtere smerte . I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at besøge en specialist for røntgenstråler eller anden relevant test .

Overvejelser

Arbejde i et erhverv, der konstant sætter stress på knæene kan beskadige brusk og forårsage kroniske smerter. Hvis du gå meget, lift eller squat konsekvent på dit job , kan det bidrage til kronisk smerter i knæet . Hvis du er over 50 eller du er overvægtig , kan det bidrage til kroniske smerter i knæene på grund af slid og ælde over tid. Overvægt lægger pres på dine knæ og bidrager til brusk nedslidning fordi knæene bære vægten af ​​overkroppen . Sport sætter også et enormt pres på dine knæ , og altid bruge det relevante knæ beskyttelse, når du spiller sport .
Hoteltilbud