Sådan behandler Vaginal tørhed Uden Hormoner

Næsten 50 procent af alle kvinder i overgangsalderen lider af vaginal tørhed . Numrene er næsten den samme blandt deres peri overgangsalderen modstykker. Mens disse to grupper udgør hovedparten af dem plaget af vaginal tørhed , kan det ske for en kvinde i alle aldre. Det er en af ​​de hyppigste årsager til seksuel dysfunktion hos kvinder , fordi tab af vaginal smøring gør samleje meget smertefuldt. Vaginal tørhed kan dog blive behandlet . Instruktioner
gøre livsstilsændringer
1

Drik masser af vand . Skeden er jo en del af det menneskelige legeme , og det kræver fugt til at fungere ordentligt. Derfor kan dehydrering forværre problemet . Undgå noget, der naturligt dehydrerer såsom alkohol, antihistaminer og koffein.
2

Spis en sund kost rig på produkter, der efterligner østrogen som æbler , lucerne, selleri , kirsebær, hørfrø , kartofler, ris , sojabønner , tofu, hvede , fuldkorn og yams .
3

tage de rigtige vitaminer som A-vitamin , beta -caroten, B , E, omega-3 og zink . De har alle give kroppen næringsstoffer, den behøver for at smøre alle sine led, styrke musklerne og holde sener fleksibel.
4

Undgå medicin , som tørrer op kroppens slimhinder, som omfatter de af skeden. Allergi og kolde medicin er værst, men visse antidepressiva er dårlig samt . P-piller kan også forårsage dette problem i nogle kvinder.
5

motion regelmæssigt. En sundere krop fungerer altid bedre. Medtag stressreducerende programmer som Pilatus eller yoga. Beroligende krop , sind og sjæl kan gøre underværker for fysisk velvære.
6

Stop med at ryge , hvis du gør. Det fjerner østrogen fra kroppen .
7.

Undgå feminine produkter, der kan irritere skeden, der forårsager smøring tab. Disse omfatter, men er ikke nødvendigvis begrænset til , bad produkter som body wash , geler eller salte ; og douches , især dem, der indeholder eddike eller yoghurt og barske badesæber .
Beroligende Vaginal Tørhed
8

udelukke eventuelle allergier. Dette kan tage ved hjælp af din læge og et par tests for at lokalisere den nøjagtige problem. Mange kvinder oplever, at de er allergiske over for ting som parfume og farvestoffer i deres feminine produkter , blødgøringsmidler , vaskeri sæbe eller toiletpapir .
9.

Prøv urter eller kosttilskud som belladonna , sort cohosh , bryonia , dong quai , ginseng, Lycopodium , macafem og motherwort , der kan bidrage til at reducere menopausale symptomer.
10

Brug godkendt vaginal smøremidler når samleje er ellers for smertefuldt . I stedet for at give op på et vigtigt aspekt af kærlighed, løse det underliggende problem i stedet.
11

moisturize skeden sammen med resten af din hud. Da kvinder alder , mister de fugt over hele kroppen . Den vaginale område er ikke anderledes. Der er helt sikkert vaginal fugtighedscreme , der kan købes i håndkøb. Check med din læge for at fastslå, hvilket der kunne være bedst for din situation.
12

Tillad masser af forspil før samleje . Dette vil give kroppen tid til at reagere på seksuel ophidselse og sende de rigtige budskaber til at gøre vaginal væske .
13

Deltage i samleje regelmæssigt. Undersøgelser viser, at afstå fra sex faktisk gør problemet værre.
Hoteltilbud