Hvordan til at behandle venøs insufficiens

veneinsufficiens opstår, når dine blodårer er i stand til at cirkulere blod ordentligt. Denne betingelse ofte går hånd i hånd med åreknuder, som er store, snoede vener, der hyppigst optræder i ben og fødder . Du kan gøre flere ting for at forbedre blodgennemstrømningen og vene sundhed. Instruktioner
1

Wear kompressionsstrømper . De lægge pres på benene og hjælpe blod flytte mere effektivt. Du er nødt til at bære dem hele dagen. Spørg din læge, hvis over-the -counter strømper er passende , eller hvis du vil drage større fordel af recept-styrken strømper.
2

motion for at forbedre cirkulation . Må ikke begynde en rutine uden at rådføre sig med din læge. Han kan rådgive dig om passende aktiviteter . Ideelt set, du ønsker at komme i 30 minutters motion flere dage om ugen .
3

Opretholde en sund vægt. Overvægt forringer ordentlig blodgennemstrømning
4

Rygestop . ; det forringer cirkulation .
5

Hold dine ben over dit hjerte, når du ligger ned .
6

Brug naturlægemidler kosttilskud vist sig at gavne venøs insufficiens . The University of Maryland Medical Center anbefaler hestekastanje , 250 mg to gange daglig; , Gøtu Kola , 200 mg fire gange dagligt ; og slagter kost , 150 mg tre gange day.Do ikke bruge naturlige behandlinger uden at tale med din læge først .
7.

Spis en kost rig på fibre og bioflavonoider , som er stoffer, der findes i vegetabilske fødevarer , at tilskynde vene sundhed. Særligt gavnlige fødevarer omfatter hele korn, mørke bær , bladgrøntsager, hvidløg og løg. Overvej at bruge kosttilskud rig på flavonoider såvel; ifølge University of Maryland Medical Center , disse kosttilskud , der kan forbedre vene sundhed omfatter rutin , 500 mg to gange dagligt ; vindruekerneekstrakt , 720 mg dagligt ; og fyrrebark ekstrakt, 120 mg tre gange om dagen. Diskutere disse med din læge, før du prøver dem på egen hånd.
8

Tal med din læge om kirurgiske og ikke-kirurgiske procedurer, hvis egenomsorg foranstaltninger ikke er ineffektive. Mulighederne omfatter behandlinger beskæftiger lasere , varme eller radiofrekvens samt fjerne de problematiske vener .
Hoteltilbud